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第20章 针对性训练（第1页）

中午的训练让两个人都感到筋疲力尽，高强度的训练带来了巨大的体力消耗。归尘深知这一点，因此她准备的午餐非常丰盛，以满足他们的营养需求。

午餐的份量很足，其中肉类占据了相当大的比例。当两人吃完饭时，他们似乎还觉得有些不够，仍然带着一丝意犹未尽的神情。看到这一幕，归尘微笑着走进厨房，然后端出了两杯鲜榨的果汁和一盘切好的水果。

"这里还有一些水果和果汁，可以帮助你们消化并提供额外的能量。"归尘说着，将盘子放在餐桌上。

小官面无表情的眼神一亮点点头，开始品尝这些美味的水果。而黑瞎子则好奇地盯着桌上的陌生水果，小心翼翼地用叉子挑起一块放入口中。

瞬间，他感受到了一种异样的滋味。这并不是普通的水果，他惊讶地看向归尘，眼中闪过一丝疑惑。

归尘敏锐地捕捉到了黑瞎子的目光，并解释道："接下来，你们的训练强度将会逐渐增加。普通食物所提供的能量无法满足你们身体的消耗。"

"这些水果具有丰富的灵气，可以迅速补充你们体内消耗的能量，同时滋润你们的筋骨。长期食用它们，不仅能够增强你们的体质，还能提升你们的身体素质。"归尘耐心地解释着。

黑瞎子一听还有这好处，飞快的吃了起来。小官一看也不落下风，两人手速飞快你争我抢起来了。

吃完午饭，归尘伸了个懒腰，表示：“中午太阳太大了，晒得人懒洋洋的，等会儿就午休。午休完起来，你俩就看那本医术吧！”

“后面的安排等我休息完再和你们说吧！行了，都去休息吧！”归尘说完，挥挥手，慢悠悠地回到了自己的房间里。

黑瞎子听着归尘的安排，没有任何反应。而小官这些年跟着归尘，也养成了午休的习惯。

两人对视了一眼，小官又看了看桌面上的空盘子，心里想着这盘子还得收拾呢，但又不想耽误午休时间，于是便起身朝自己的房间走去。

黑瞎子看着一个两个都去房间午休了，无奈地叹了口气，又看了看桌上那些需要洗的盘子，最后只能认命般地将它们一一端进厨房，认真地清洗干净。

洗完碗后，黑瞎子伸了个懒腰，随后慢悠悠地走回自己的房间去午休了。

归尘转身回到自己的房间。她静静地坐在床上，双腿盘起，闭上眼睛打起坐来。

打坐片刻后，她睁开眼睛，思考着下午该如何安排那两个家伙。想着想着，他突然想起了什么，于是站起身来，轻轻推开房门，朝着收藏书籍的房间走去。

午休时间很快过去，小官和黑瞎子先后从各自的房间里出来。他们一眼就看见归尘正悠然自得地坐在院子里，手里端着一杯热茶，一边品茶一边享受着午后的宁静时光。

小官和黑瞎子快步走到桌前坐下，然后注意到桌上放着一本书籍。归尘微笑着给两人各倒了一杯茶，并将一本武功秘籍推到小官面前。

这本秘籍看起来有些陈旧，但保存得相当完好。封面上用楷书写着“玄云刀”三个大字，字体苍劲有力，透露出一种古朴而神秘的气息。

归尘轻咳一声，对小官说道：“这是《太玄刀》，主攻刀法刚猛凌厉。”

小官好奇地翻开书页，仔细阅读其中的文字和图案。归尘则在一旁解释道：“这门武功注重内力修炼和招式运用，练成之后可以让你的实力大幅提升。不过，要想真正掌握它，需要付出大量的努力和时间。”

小官点点头，表示明白。他继续翻阅着秘籍，心中充满了期待和兴奋。

这时，归尘又拿起另一本秘籍，递给黑瞎子。这本秘籍名为《清影刀》，“特点是以转身、转体和腾挪为主要技法，具有变化多端、灵活多变的特点。”

黑瞎子接过秘籍，眼中闪烁着光芒。他感激地看了归尘一眼，然后迫不及待地打开秘籍，开始研究其中的奥妙。

归尘看着两人专注的样子，满意地点点头。她相信，只要他们认真学习这些武功秘籍，一定能够成为高手中的高手。接下来，就让他们好好修炼吧！

“这两本都是师出同门同宗，虽然它们所修炼的方向不同，但都具有强大的力量和独特的特点。其中一本主攻伐，注重攻击和杀戮技巧，可以让人在战斗中发挥出巨大的威力；另一本则主辅助，动作灵活多变支援快速，能够提供强大的后盾支持。

对于小官来说，由于他拥有麒麟血脉的加持，所以选择主攻伐的那本比较合适。而对于你而言，你这本主辅助的，毕竟，以你的性格，嘴巴那么贱，我真担心哪天你出去后会被别人活活打死！”

看完就开始练吧！两人站起来准备开始练了但没有适合的武器。归尘想到从张家古楼里拿出来的武器，便从空间里拿出了一柄黑金古刀和一柄黑金短刀。

丢给他们，“好了，武器也有了开始练吧！”坐下喝着茶看着他们俩。

两人开始练的时候动作还是有些不标准，慢慢的越来越标准了。

归尘指示着赤影去狩猎了，为晚饭做准备。

一练就是两个时辰，当然中间也有停下休息片刻，但每次重新开始后，两人的动作都会比之前快很多，如此反复，终于在两个时辰后累瘫在地，大口喘气，汗水顺着额头流到眼睛里，蛰得眼睛生疼，却谁也没有抬手擦汗，只是闭着眼让汗水肆意流淌。

直到二人累瘫躺在地上，两人对视一眼，便迅速别开眼，各自想着心事。两人就这样静静地躺了好一会儿，仿佛已经失去了站起来的力气。

过了许久，归尘从厨房里走了出来，将饭菜放在桌上，然后轻声喊道："起来，吃晚饭了。"声音很轻，听到这句话，两人都像是被打了鸡血一样，立刻从地上弹了起来，跑到桌前坐下，拿起筷子狼吞虎咽地吃了起来。

归尘见他们吃得这么香，心里也很高兴，转身又走进了药房。她在里面捣鼓了一会儿，配好了给小官和黑瞎子需要泡的药浴。

当她再次走出来时，看到两人已经吃完了饭，甚至连碗都洗干净了。此时，两人正坐在院子里，背靠着背，一边晒太阳，一边消化食物。太阳的余晖洒在他们身上，显得格外温暖。

归尘走到两人面前，平静地说："你们俩吃完了？正好，过来泡药浴吧。可以扩张一下筋脉，对你们的身体恢复有好处。"

两人一听这话，立刻站了起来，乖乖地跟随着归尘走进了药房。一进门，归尘指着两个大木桶说道："你们把上衣脱了，然后跳进桶里。左边那个是小官的，右边那个是黑瞎子的。记住不要搞混了。"

说完，归尘便自顾自地忙着处理其他事情，不再关注他们。小官和黑瞎子对视一眼，都有些不好意思，但还是按照归尘的指示做了。

两人迅速脱掉上衣，跳进了相应的木桶里。水很热，让他们感到一阵舒适。他们闭上眼睛，享受着这一刻的宁静与放松。

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