手机浏览器扫描二维码访问
第632章 张天传功 气生心窝（第2页）
“古代传下来的功法，喜欢盘坐，这是有时代限制。”
“练气之道，据《行气玉佩铭》记载，可追溯到春秋战国时代。”
“凳子的使用，大概是在安朝（宋朝）开始普及。在此之前，人们都是席地而坐。”
“加上很多高人喜欢去深山老林中打坐，也不方便带着一把凳子。”
“久而久之，未免有些刻板印象。”
“其实，只要符合自然之道，不必刻意盘坐。”
“对于身体柔韧性不好的人来说，久坐容易腿麻，反而影响真气的产生。”
曹宝叫道：“对对对，我之前就是这样。老是坐不住，根本无法静下心来。”
“那要怎么坐？”
张天道：“自然坐在凳子上即可。凳子不高不矮，可令小腿、大腿、身体三部分成90度弯曲。”
曹宝听了，坐在凳子上，试着将腰杆板得直直的。
张天笑道：“你看你，又忘记自然二字。”
“腰要直，但不能强行拉直，头要平，自然抬起即可。”
“肩部放松，双手自然放在大腿上即可。”
曹宝听了照做，顿时欣喜道：“这个坐姿很舒服，一点也不会累。”
张天稍稍纠正一下：“只坐屁股就行，大腿不要坐进去。”
“大腿坐进去，会与凳子压迫，反而不利于气血运行。”
“是。”曹宝将坐姿稍稍移出一点。
张天道：“身体姿势，还有一个极为关键的就是——舌顶上腭。”
“说是顶，其实不要用力。舌头上卷约90度，用舌尖轻轻接触上腭即可。”
“舌头摆成这个姿势，很容易分泌口水，自然咽下去就行。”
“古人云：气是添年药，津是续命芝。津指的就是口水。”
“这个姿势，道家中又叫搭天地桥。”
“等你小周天通了，真气就要从脑门下行，经过这里，回归丹田。”
曹宝道：“我看过相关内容，还有一个对应的叫撮谷道。”
张天道：“没错。”
“这是人体任脉与督脉的两处断点，需要人为地搭桥铺路，让真气通过。”
“撮谷道就是提肛，尤其是练到气聚丹田这一步，切勿漏气。”
“真气经过谷道（肛门）的时候，漏的气跟屁不同，切记要收紧。”
张天继续道：“总纲、注意事项、身心、坐姿说完了，下面可正式练气了。”
“心窝在哪里你知道吗？”
天降长生道果，我苟道躺平修仙 异能觉醒：我在特事局那些年 北魏遗史 烈焰焚心之战魔 恶雌腰软，撩得星际大佬夜不能寐 在星际被毛绒绒团宠了 渣女快穿系统之来回穿越 实力太强，我一直隐藏底牌 江北风云传 从武馆的学徒开始 快让开！那个女孩是我的 通天道观 当这届网友踏上快穿这条不归路 我造的山寨芯片震惊全球 神农觉醒 黑神话：吾为天命狼 机动武装尖兵计划 女扮男装的我在官场杀疯了 长生之我为主宰 精灵：完虐主角！你管这叫废物？
韶光艳
...
大国工程
余庆阳一个搬砖二十年的老工程，梦回世纪之交，海河大学毕业，接老爸的班继续搬砖。用两辈子的行动告诉老师，搬砖不是因为我学习不好！是我命中注定要搬砖已有两本百万字完本书超级村主任最强退伍兵，可以放心入坑！大国工程书友群，群聊号码492691021新书重生之大国工匠...
魏武侯
这里不是春秋战国，也不是东汉末年！似曾相识的齐楚秦魏，截然不同的列国争雄！来自现代的灵魂，入主王侯之家，却命悬一线君王之路，前狼后虎，他将何去何从！大争之世，群雄并起，谁能主宰沉浮！魏无忌寡人这辈子只信刀剑说话，管你诸侯还是天子，不服的有种就站出来。本书群号327625454PS本书...
凌天至尊
最强系统，我就是最强！还有谁？叶风看着众多的天骄，脸色淡定无比！获得最强系统，经验可复制对方的功法神通，可升级功法神通品阶无所不能，唯有最强！碾压苍穹，打爆世间一切不服者！...
美好生活从六零年代开始
...
事业脑咸鱼在八零
...