优质中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第十五章 变化(第2页)

这在拉姆齐的执教生涯中还是第一次,从圣约瑟夫大学,到费城76人,再到波特兰开拓者,进攻一直都是拉姆齐球队的主旋律。

而且防守录像课程没有削减,意味着防守在拉姆齐的训练内容中,比重超过了进攻。

那时候NBA球员只在休赛期进行适量的力量练习,增加一下肌肉量和对抗能力。

沃顿对拉姆齐身上发生如此大的变化感到好奇,周围的工作人员、过去的朋友都告诉他,是阿甘改变了拉姆齐。

之前开拓者的训练内容攻防比例大概是7:3,一周时间三节进攻训练课,附带一节防守课外加防守录像课程。

上个赛季联盟球队场均得分110.8分,应该到达极限了,大卫-斯特恩上台肯定会有所转向。

德隆教练打破了这一常规,甘国阳的力量训练从不间断,哪怕在客场打球,他都要找健身房练几组。

不过这还不是最大的变化,最大变化来自于训练内容——球队防守训练的比重大大增加。

整个开拓者从上到下感受到了变化,沃顿、汤普森等老将惊叹于拉姆齐在60岁如此固执的年纪还能学习新东西。

在很多球员看来,在硬木地板上打球,和在工地做苦力,在街上开出租差不多,选择哪个主要看哪个钱多。

而甘国阳在防守中能使用防守陷阱,也和拉姆齐日常的训练,临场指挥分不开。

伱还想让我干嘛,让我给大家做饭?

做饭只是我的爱好,可不能变成工作啊。

一些内线会做大重量力量训练,而外线球员做的很少,到了赛季进行中大家都不再进行力量练习。

这是NCAA赛场上的区域防守策略,其特点就是通过压迫引导,让对方掉落入球队设置的防守陷阱。

甘国阳和Avia专业的力量训练师为范德维奇制订了背部恢复锻炼的计划,希望可以一定程度缓解伤病。

竞争越来越细化,越来越专业,出现了录像带,出现了助理教练,有了队医,训练师,康复师,未来还会有更多细分岗位为球员服务。

当然,这个过程会很长,变化不会在一两个赛季内突然显现。

甘国阳心想我他妈打球都快累死了,偶尔还要兼任防守教练,力量训练师,甚至总经理角色。

甘国阳道:“奇奇,我也不指望你抢篮板,你负责下快攻就行了,有你在篮板王我拿定了。”

他不可能像甘国阳那样疯狂训练成为肌肉狂人,适当加强对抗,让自己的进攻更稳定才是关键。

在开拓者只有阿德尔曼一个助理教练的情况下,拉姆齐以过人的精力独自制订了很多新的训练方法和计划。

他在一次训练后问甘国阳:“阿甘,你是不是自己做饭吃?”

可能会更鼓励对抗,鼓励防守,让比赛变得更激烈,更吸引球迷。

甘国阳用实践证明力量训练有多重要,而拉姆齐从甘国阳身上学到的第二个东西是饮食。

甘国阳却说:“我以前也以为杰克博士变了,其实他没有变,他只是努力去适应新的世界。”

60、70年代,乃至更早的时候,在NBA打球并不被认为是一项非常正经严肃的工作。

这次不同,老将们受到了更好的照顾,新秀们得到更多监督,对明星球员提出了多样化的要求,搭配更加个性化的训练方法。

范德维奇在UCLA的时候是個抢篮板、防守颇为积极的球员,但到了掘金一是道格-莫不管,二是背部疼痛始终困扰他,他几乎不再卡位。

80年代的总冠军都是进攻强队,场均得分排名上游,湖人、凯尔特人都火力旺盛。

他的这套理念后来被麦金尼带到了湖人,被帕特-莱利继承,成为了“阿甘法则”的重要组成部分。

甘国阳每隔一段时间会更新食谱,很多年后这份食谱被编纂成册出版,名字就叫《阿甘篮球食谱》,在俄勒冈地区卖的很好。

背部是人体的大肌肉群,对运动至关重要,背部一旦受伤治疗和康复都非常麻烦,范德维奇对自己的身体有数。

像凯尔特人汤姆-海因索恩是个超级大烟枪,因为抽烟太多导致体力很差,奥尔巴赫不得不设置第六人角色顶替他登场。

鲍勃-库西也为香烟做过广告,那时候抽烟对健康是否有害还存在很大争议。

教练们认为,在经历了70年代的野蛮防守,联盟抓紧吹罚,降低对抗后,80年代球队场均得分普遍上升。

“要看适应的原因是什么,有的人只是为了生存而适应。杰克博士不是,他所谓的变化,是因为他有一颗不变的冠军的心。我给了他冠军希望,他才有动力去改变,去赢得下一个总冠军。我们都是这样的,不是么,比尔?”

沃顿摸了摸自己的脑门,他原本标志性的红色长发被剪掉,换成了一头短发,长长的红色胡须也不见,刮得干干净净。

(本章完)

不败战神  英雄觉醒:我家人都是天秀  诸天莽荒:从上古真仙开始  快穿:女配教你做人  被校花分手,我回家继承亿万家产  阴影帝国  多宝闯洪荒  塑灵脉、炼神丹,拐个神尊当靠山!  当众休夫后,摄政王十里红妆高调求娶  被扫地出门后,她缠上了高冷军少  觉醒人格面具,我化身JOKER  幸运属性点满:你拉我万界游戏?  小马宝莉:向死而生  关家儿女  我睡了妻子偷偷去地府审案  靠着微博预知未来  穿越崩坏的我有点慌  纯欲女主播:大哥个个成翘嘴  超神学院里的构装巫师  顾家三少  

热门小说推荐
大话之神

大话之神

一个热爱网络游戏的痴孩子,二不垃及的真神祝愿下进入了游戏的世界。。。。。。...

侯门嫡女,相公宠上瘾

侯门嫡女,相公宠上瘾

一朝穿越,顾明卿成了大晋朝忠勇侯府的嫡次女。顾明卿原以为从此就能过上坐看庭前花开花落笑看天边云卷云舒的悠闲日子,谁知亲爹是入赘侯府,而她是原配生的小可怜,身份那叫一个尴尬。顾明卿还没来得及适应新身份,就被继母嫁到农家,真是刚出虎穴,又进狼窝,不过腹黑忠犬相公爹说男人就要疼爱妻子。娘子,你放心,以后我一定疼你,啥好吃的,好用的都先紧着你。疼儿媳的公公明卿啊,我最遗憾的就是没能有个白白嫩嫩的闺女,你是我儿媳,跟闺女也差不了多少。以后臭小子要是敢欺负你,爹一定为你做主教训他!视...

魏武侯

魏武侯

这里不是春秋战国,也不是东汉末年!似曾相识的齐楚秦魏,截然不同的列国争雄!来自现代的灵魂,入主王侯之家,却命悬一线君王之路,前狼后虎,他将何去何从!大争之世,群雄并起,谁能主宰沉浮!魏无忌寡人这辈子只信刀剑说话,管你诸侯还是天子,不服的有种就站出来。本书群号327625454PS本书...

传奇篮神

传奇篮神

一个浑浑噩噩的少年,在阳台吹风不小心掉了下去,死过一次的他,决定开始改变,故事从这里开始,他就是林浩...

万界时空穿越者

万界时空穿越者

新书从斗破开始当大佬求支持!神秘而来的系统,意外的穿越。从最开始的侠岚,到魔幻手机,到铠甲勇士,到斗破苍穹,到成龙历险记,到西游记他将他的脚印留在诸天万界,每一个世界都将会因为他的到来,重新的改写,变得与众不同。(群号126998581)...

每日热搜小说推荐