优质中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第177章 代表学校参加比赛（第1页）

“跑快点！脚步抬起来！手臂摆起来！”

“现在不抓紧把体育练好，等中考的时候，上哪科补这四十分去？再加一圈！”

夏末的午后，夕阳把校园照的灿烂，天空中漂浮着几朵慵懒的云。

黄土跑道上，初三二班的学生们正在大块头的牛老师指令下，绕着两百米跑道跑圈圈。

上周才过完中秋节，今天是九月二十四号了，秋分已过，天气却依旧炎热的宛如盛夏似的。

等众人跑完圈数，在徐采苓的集合下回到围墙边的树荫列队时，一个个都像是水里捞出来似的，满头大汗。

托教育制度改革的福，从初三开始，体育课非但没有像美术课、音乐课那样取消，还多了一节课，现在一周要上三节体育课。

但这似乎不是值得庆幸的事，体育课不再像之前悠闲了，牛老师也重视了起来，每节体育课的训练强度都几乎是拉满的，主要练得就是长跑以及立定跳远两个考试项目，只有剩下最后二十分钟的时候，才能换来轻松的自由活动。

简单的休息一下后，牛老师便把众人叫到了沙池这边来，他用脚在土地上画了条起跳线，然后拿出来皮尺放在地上，按照不同的成绩标准，分别画出来几道线。

“今天我们就来练习一下立定跳远。”

“技巧教给你们，平日里你们自己也要多练，可别说拿个及格就好了，在我这里，满分才叫及格，这一个项目满分就在中考里占二十分，你们想想得多做对几道题才有这二十分？”

听牛老师这么一说，众人也严肃认真了起来。

尤其是柳知意，中考里面加入体育考试，对她而言绝对是一个削弱版本，毕竟她可不像采苓那样在运动上天赋拉满，这要是体育考试丢了分，她可难受死了！毕竟文化分到了她这个程度，再往上拿一分都是难上加难的。

好在只是中考体育，不是选拔什么运动员的考试，要拿满分其实不难的。

女生除了立定跳远外，还要考八百米，因为坚持了这么久的晨跑，柳知意的八百米是没问题的，基本能拿个优秀或满分，唯独立定跳远还得练。

“看到这几条线没有？”

“先是男生的，及格线是185厘米、良好是225厘米、优秀是240厘米、满分是250厘米，不会有同学给我跳个及格吧？”

“还有女生的，看这边，及格是146厘米、良好是176厘米、优秀是190厘米、满分是202厘米，女同学都注意啊，别有什么跳远羞耻症！都给我放开了手脚跳！分数可是你自己的！”

说着，牛老师就详细地给大家示范了一遍跳远的技术动作。

“手臂一定要摆动起来！我看有些女孩子都收着手，这能跳多远？哪怕你们身体素质差点，但只要动作到位了，成绩也一样不差！”

“方为，你来给大家示范一遍。”

“好。”

经过这两年的发育，方为如今的嗓音也已经定型了，声音清亮略带磁性，加上每天都有在海边练口语，普通话也讲得非常标准，几乎没有太多口音。

方为身穿大小刚好的夏季校服，一米八的身高站在人群里格外显眼，他站在起跳线上，表情认真，摆动两下双臂，然后屈膝一跳！修长的身形在空中伸展开来，动作流畅，赏心悦目！

“哇——！！”

在他落地之后，周围一圈同学响起惊呼声。

不用牛老师走过去看，就近的同学就已经报出了方为的跳远成绩来。

“两米九五！”

借由着如今身高腿长的优势，方为这一跳也是跳出了一级运动员的标准来，当然了，他倒不是第一次做立定跳远了，平日里田径队的训练中，也没少练立定跳远。

其他同学就震惊多了，两米九五的成绩，能看到方为落地的沙坑，远远地超出了体考满分的两米五那条线，而且是如此的轻松！

班上好多女生看他的眼神里都是亮晶晶的，果然班长不但人帅成绩好，连身体也这么棒！

“不错。”

牛老师简单夸一句，又跟其他同学道；“刚刚都看清楚了吧，摆臂、收腹、抬腿！动作一定要到位！女生这边，徐采苓，你来给大家示范一遍。”

“好！”

穿越末世我靠抽奖成了最强基地主  炮灰夫妻科举养家日常  陆云我的七个女神姐姐TxT全本免费下载  咬鳞  去母留子神医娘亲掀翻京都向云疏谢渊全文免费完结版  名侦探柯南之琴酒立志传  给始皇延寿三十载关你易小川屁事  双生星火  霸总的恋爱脑  [原神]全提瓦特都是我爹  我在妖魔世界拾取技能碎片  我的人籍岌岌可危  从女子监狱走出的修仙者  带着空间穿六零：我继承亿万家产  军官野又撩，扛娇美人回家养崽崽  从梁祝开始燃烧世界  去母留子神医娘亲掀翻京都向云疏谢渊后续  重生钓鱼系统  女魔头拐走正道之光［重生］  天庭陨落之后