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第181章 学习转身（第1页）

孙豪准备离开的时侯，林浩将孙豪叫住了。

“孙豪，找个时间，咱们交流一下，我想向你请教一下转身。”林浩非常坦然谦虚地对孙豪道。

“好啊，我也正想向你学习对抗上篮。”孙豪爽快地应下。

……

solo盛宴的第二，早上般南区的球场，还是熟悉的位置，熟悉的人。

“你看，你平时双手拿球转身，是依靠借力，或者身体来挤开对手。”孙豪拿球球慢动作示范。

“但是运球转身则不一样，不需要借力，因为一旦借力了，你的后背就会弯曲，在快速转身后还想继续单手控稳球几乎是不可能的。”

听到这，林浩恍然大悟，终于明白为什么自己的运球转身过人，为什么空档这么大。

“那为什么转身后，我的重心会不稳呢？”林浩问道。

“对于这个问题，你可能是太心急了。”

“这也算是通病吧，脚步一迈开，跨步转身，身体还没有完全转过，就想再次加速，就会造成重心不稳，脚步飘忽的情况。”

“就像这样。”孙豪接着慢动作地做了一个放慢动作的错误转身。

“看清楚了吗？”孙豪问。

“就是，脚步迈了过去，但是上身躯干没有完全转过去，对吧？”林浩道。

“对，就是这样，因此转身除了脚步很关键外，要想转得又快又稳，躯干也非常重要。”

“那么怎么才能将躯干和下肢完美结合在一起？”

“教你一个武林秘诀。”孙豪神秘地一笑。

“欲左先右。”

“什么意思？”林浩摸摸脑袋问道。

“意思就是你要想左转就得先向右转，你看着我上身。”

“看见了吗，虽然我想向左转，但是我会先稍稍向右转，这样才能蓄力，转身的时侯，瞬间把力量爆发出来，躯干的转身才会非常的快。”

“但是有一点，就是转得太快，球仍然可能控不稳，这一点只能靠你以后多加练习。”

“那么蓄力的过程不会增加时间吗，这样不是给对方反应的时间了吗？”林浩反问道。

“这个你想太多了。”孙豪笑了笑。

“首先这蓄力的动作是非常微的，根本就不耗费时间。”

“其次，当你熟练之后，这个蓄力的动作就会变成下意识，在你每次转身的时侯都会下意识做出来，融进你的转身中，不会占用多你一分一秒。”

林浩点点头，在思考孙豪的情况：好像确实是这样。

“还有运球转身，因为是单手持球，所以的非持球手也可以有动作。”

“例如我现在这样，转身之前，悄悄捉住你的手腕，那样就会大大增加转身的成功性。

“当然一定要隐秘，转完身后立刻松开，不要被裁判发现，那绝对是非常使用的动作。”

“或者文明一点，不捉手，将手稍稍架在腰间，转身的时侯，顺势做一个暗推的动作，这样转身后也能很好防止对方重新卡位或者从后面将球掏走。”

“还有如果你再想加快转身速度，你可以缩步幅。”孙豪补充道。

“就像这样，双脚直立的360度转身是最开。”孙豪边边示范。

“尤其像一些舞蹈员，甚至可以一秒钟转四五圈。”

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