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孙豪准备离开的时侯,林浩将孙豪叫住了。
“孙豪,找个时间,咱们交流一下,我想向你请教一下转身。”林浩非常坦然谦虚地对孙豪道。
“好啊,我也正想向你学习对抗上篮。”孙豪爽快地应下。
……
solo盛宴的第二,早上般南区的球场,还是熟悉的位置,熟悉的人。
“你看,你平时双手拿球转身,是依靠借力,或者身体来挤开对手。”孙豪拿球球慢动作示范。
“但是运球转身则不一样,不需要借力,因为一旦借力了,你的后背就会弯曲,在快速转身后还想继续单手控稳球几乎是不可能的。”
听到这,林浩恍然大悟,终于明白为什么自己的运球转身过人,为什么空档这么大。
“那为什么转身后,我的重心会不稳呢?”林浩问道。
“对于这个问题,你可能是太心急了。”
“这也算是通病吧,脚步一迈开,跨步转身,身体还没有完全转过,就想再次加速,就会造成重心不稳,脚步飘忽的情况。”
“就像这样。”孙豪接着慢动作地做了一个放慢动作的错误转身。
“看清楚了吗?”孙豪问。
“就是,脚步迈了过去,但是上身躯干没有完全转过去,对吧?”林浩道。
“对,就是这样,因此转身除了脚步很关键外,要想转得又快又稳,躯干也非常重要。”
“那么怎么才能将躯干和下肢完美结合在一起?”
“教你一个武林秘诀。”孙豪神秘地一笑。
“欲左先右。”
“什么意思?”林浩摸摸脑袋问道。
“意思就是你要想左转就得先向右转,你看着我上身。”
“看见了吗,虽然我想向左转,但是我会先稍稍向右转,这样才能蓄力,转身的时侯,瞬间把力量爆发出来,躯干的转身才会非常的快。”
“但是有一点,就是转得太快,球仍然可能控不稳,这一点只能靠你以后多加练习。”
“那么蓄力的过程不会增加时间吗,这样不是给对方反应的时间了吗?”林浩反问道。
“这个你想太多了。”孙豪笑了笑。
“首先这蓄力的动作是非常微的,根本就不耗费时间。”
“其次,当你熟练之后,这个蓄力的动作就会变成下意识,在你每次转身的时侯都会下意识做出来,融进你的转身中,不会占用多你一分一秒。”
林浩点点头,在思考孙豪的情况:好像确实是这样。
“还有运球转身,因为是单手持球,所以的非持球手也可以有动作。”
“例如我现在这样,转身之前,悄悄捉住你的手腕,那样就会大大增加转身的成功性。
“当然一定要隐秘,转完身后立刻松开,不要被裁判发现,那绝对是非常使用的动作。”
“或者文明一点,不捉手,将手稍稍架在腰间,转身的时侯,顺势做一个暗推的动作,这样转身后也能很好防止对方重新卡位或者从后面将球掏走。”
“还有如果你再想加快转身速度,你可以缩步幅。”孙豪补充道。
“就像这样,双脚直立的360度转身是最开。”孙豪边边示范。
“尤其像一些舞蹈员,甚至可以一秒钟转四五圈。”
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