优质中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第98章 这个训练计划表真的是一个女排长写出来的（第1页）

也就有了保命的机会。

画好了人体图之后，沈悠然又确定了一下情况，然后才睡觉。

上床就看见君君双手托着小脑袋睡得正香，她被奶团子萌的不行，低头在他的脸上亲了一口，然后才拉开被子睡觉。

第二天。

沈悠然昨天晚上卖关子，导致好几个女兵们都没有睡着。

一大早上起来就直奔训练场，打了一套强身健体拳，然后等着沈悠然。

看到她来，大家都兴奋不已。

沈悠然也不卖关子了，双手背在身后，让他们站好集合，说了一会儿话，然后才正式开始今天的课程。

讲了穴位的关键性，女兵们眼睛亮亮的。

“今天我讲的这个就比较重要，而且对于咱们女性来说有出奇的效果，所以你们必须要认真听。”

“是！”

女兵们异口同声的回答。

沈悠然之前之所以会把训练计划表的模板交给陆峥，让他拿去审核，就是她希望整个部队的人都好起来。

但是这一次的这个穴位认知，沈悠然暂时只打算教女兵。

除了因为穴位认知复杂之外，还有更重要的一点是，沈悠然希望能给女兵们一个保命的手段。

无论是在战场上还是以后在生活当中。

战场上会遇见敌人，生活当中有可能会遇见对自己拳脚相向的丈夫，或者遇见流氓什么的。

能够多学一点东西，那以后保命的手段就会多一点。

沈悠然拿出自己昨天晚上画的简单的人体穴位图，开始慢慢的给他们讲起这个来。

讲的差不多了，又指挥着他们训练，根据训练计划表一点一点的来。

循序渐进，劳逸结合。

几天下来，女兵们对穴位认知的都已经差不多了，下面的领导也把训练计划表的模板批了下来，陆峥把营长和排长都叫过去开会。

所有人站在训练场上。

陆峥喊了两声后，简单的跟他们说了训练计划表的事情。

“根据这份训练计划表的模板来训练，每天训练结束之后，让手底下的兵都去泡泡澡，循序渐进，最好能够达到终极训练表的程度。”

陆峥的话才刚刚说完，就有人喊了报告。

“说。”

“我们每周都要制定训练计划表，为什么要按照这个训练计划表的模板来，本来就应该根据自己手底下不同的人来制定训练计划的呀！”

有排长还是觉得这不太妥当。

上级是什么时候搞出来的训练计划表模板，而且居然还分为初级高级终级。

他们还是更喜欢自己制定计划！

这个人提出质疑之后，陆峥也没有生气，只是在他说完话后笑了笑，双手背在身后，绕着大家走了一圈。

目光在大家的脸上扫过。

然后才淡淡的说道：“大家应该都知道，我们每隔一段时间就会进行考核，你们考核的成绩几乎都堆在我的办公桌上，我会比对你们的成绩。”

“最近一段时间，你们的成绩虽然还是有所提升，但是提升的幅度实在太小了，这就说明你们的训练计划出了问题。”

“我不否认你说的话，我知道要根据每个人的特殊来制定训练计划，但我拿出来的这一份是沈同志专门制定的。”

“分为男兵和女兵的版本。”

我的贴身鬼王  掌上玲珑杀  都市绝品霸道  经常请吃饭的七海先生  亿万小新娘：护妻狂魔已上线  归云兮：梦情深深雨如蒙  重生之名门独宠  枭雄帝少撩妻有瘾  十国千娇  黑心经理最好命，立海乌野都能去  定制救赎[快穿]  [娱乐圈]穿进假想结婚综艺后  手握美强惨救赎剧本后（快穿）  当残疾A成为优质雄虫  [综英美]魅魔决定吃饱饭  穿书女配打脸日常[年代]  钢铁残阳  吐槽仙尊  天然黑穿进无限流  魔君竟是我自己gl