手机浏览器扫描二维码访问
宋思衡想了想,最后还是点了头。
车开出去了三四米后,杨晓北转头看了眼宋思衡的穿着,一件笔挺的风衣,里面叠穿着衬衫和羊绒马甲。他随口问:“你带泳裤泳镜了?”
宋思衡兀地踩下刹车:“没带。”
杨晓北叹了口气:“你等我下,我回去给你拿。”
-
半小时后,两人到了游泳馆。
杨晓北往里一张望,馆里只有两个保安,以及远处坐着的救生员。
市训练队的队员们并没有来,杨晓北回头笑着说,“你真是好运气。今天我们又包场了。”
两人熟门熟路地走进了更衣室,换上了泳裤。
“你现在下水没问题?”宋思衡走到他身后,看了一眼他后背的伤痕。除了一两道还有些红印,其他都变成了淡淡的青色。
“没关系,又没有开放性的伤口。不碍事。”杨晓北拍了拍后背。
但不知是不是更衣室的光线问题,宋思衡觉得杨晓北似乎比上周看起来精瘦了一些。
“你瘦了?”宋思衡直接问出了口。
杨晓北回头看他,张开了双臂:“怎么,要不你摸摸?”
又是那副没皮没脸的样子,宋思衡拍开了他的手。
-
许久没有上课,为了保险,两人先到了浅水区。
“打腿没忘吧?”杨晓北跟着宋思衡下了水。
“没忘。”宋思衡学东西很快,身体漂浮起来后,蹬了一下池壁,大腿带动小腿,技术动作一点没有走形。
他从水里团抱起了身,直立起来:“来吧,教我怎么划手。”
“你先站着练。”杨晓北拍了拍胳膊,“看我先示范一遍。”
宋思衡往旁边撤出一步给他腾地方。
杨晓北举起手臂,看向宋思衡:“先抱水,大臂不动,小臂和手掌发力,不要过身体的中线。”
“然后,小臂向后推水,一直到手臂打直。”
宋思衡依言照做,很快找到了感觉。
杨晓北接着往下教学:“再往后比较难,提肘转肩,脑袋后脑勺贴着另一侧的大臂。这时候小臂一定得是放松的。这个时候你的嘴巴就出水了,卡准节奏来吸气换气,再钻进水里,把手臂伸展出去。”
宋思衡在空中比划了两下,大约找到了感觉。
“我护着你,你先试试看。”杨晓北看他跃跃欲试的样子,便拍了下他的后腰。
宋思衡便一下钻入水中,脑袋里默念着方才杨晓北提示的动作要领。先抱水,小臂发力,不过中线,然后向后推水,打直,提肘转肩,伸展手臂。
“呼——”宋思衡一组动作完成,除了换气还不太顺利,也算是成功往前走水了。
“你刚开始入门,换气可以慢一点,确保自己吸够了再入水。不然会呛到。”杨晓北提醒他。
舔狗师兄:没办法,系统给的太多了 末日:我都模拟成神了,女友才跪求复合! 穿书后认错了主角攻 青葫剑仙 超神学院之天使钰语 婢子绝色夜北承林霜儿 灵兽帝国 浮生寻物坊 刘嚣齐冬雪塔尼娅 干掉天道后,我又想干掉主神 我在大明斩妖除魔长生不死 剑隐红装女侠韩娥 箱子里的大炎朝 邪灵公主与她的四个cp 大鉴宝师 踏神界逆九州废物七小姐权倾天下苏七姜落言温如初免费阅读全集目录 未提供 逃荒,全家炮灰读我心后剧情全崩 星际系统时空穿梭者 总裁与清冷美人老婆
关于是他唯一的光书名是他唯一的光又叫独一无二的偏爱在别人眼里,他身边女人不断,但从不和她们做那种事。别人都知道,他曾经有一个白月光,死在他怀里,让他痛苦万分,但他很快调整好情绪,在众人面前他就像平常人一样,好像什么事都没有发生一样,其实每天晚上他都陷入痛苦。就在别人都以为他会放下白月光的时候这天,一个特殊的女人出现在他的世界里,让他彻底为她失了心。曾经他也是杀人不眨眼的人,他的世界里只有黑暗,但她的出现,就像是一道光闯进他的世界里,让他不知所措。他不想让她和他一样陷入这样的困境接下来的日子里,她发现了他的身后,藏着一个天大的秘密。...
关于绝世保安最狂放,最张扬的他,穿梭在天地之间!敌人再强,也不过他伸手一掌!...
王虎穿越了,而且悲催的成了五指山下的一只老虎。我去,这是要做猴哥虎皮裙的节奏?王虎表示不服。作为一只21世纪穿越来的新时代老虎,怎么着也要和猴哥拜把子,做兄弟啊!此时此刻齐天大圣孙悟空被压五行山马上就满五百年,再有十年,波澜壮阔,影响三界格局的西天取经之旅就要开始,看王虎如何在其中搅动三界风云,与猴哥一起再掀万...
一觉醒来的叶轩发现,自己突然多了个未婚妻...
苍茫大地,未来变革,混乱之中,龙蛇并起,谁是真龙,谁又是蟒蛇?或是天地众生,皆可成龙?朝廷,江湖门派,世外仙道,千年世家,蛮族,魔神,妖族,上古巫道,千百势力,相互纠缠,因缘际会。...