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听到以后还有可能要继续加,还没有开始自己减肥训练的王萌差点就要当场吐血给楚煊看了,“狐狸,这训练量是不是有点太大了,我真的...坚持不下来啊~”
“不试试怎么知道你不行呢?而且完成了还有奖励哦~”楚煊故意用眼神超王萌放电,走过去从王萌的手里抽掉了那张纸扔在一边,“来吧,我们从第一项开始。”
王萌同学生无可恋的被推到了瑜伽垫上躺好,艰苦的开始她人生的第一次健身训练。
而被丢到一旁的纸上明确的写着:卷腹4组,每组20;平板支撑4组,每组一分钟;仰卧起坐4组,每组25个;跑步40分钟。
瑜伽垫上的王萌已经开始了她第二组的卷腹运动,看着在一边抱胸计数的楚煊,王萌这才反应过来楚煊好像根本就没有换衣服,而且看这架势也不准备去换衣服,“狐狸你不去换衣服,和我一起做吗?”
“我又不打算减肥,为什么要做。我只是来监督你的,好了快继续做。”楚煊不知道什么时候把椅子扯到了王萌的旁边,舒舒服服的坐在那里看着王萌。
王萌一脸大写的卧槽,不死心的想要说什么,可是上下看了看楚煊的身材,认命的躺下去继续缓慢而艰难的完成这定好的计划。
卷腹运动做完的时候,楚煊递给王萌一杯淡盐水,趁着王萌低头喝水的时候吻了她的额头。
平板支撑做完的时候,楚煊亲自给王萌擦了擦脸上的汗,并且给她按摩了一下酸软的胳膊。
到做仰卧起坐的时候,楚煊直接起身亲自跪坐在了王萌的腿上,目光灼灼的盯着躺在垫子上死活不愿意起的王萌。
大概是楚煊的眼神太诱人,王萌鬼使神差的双手抱头努力的坐了起来。楚煊把距离掌握的刚刚好,王萌坐起身来的时候两个人的脸差一点就贴在了一起,然后楚煊稍微低了一点头,在王萌的唇上轻啄了一下。
王萌稍微退后了一点,瞪大眼睛不可思议的盯着眼前的人,不太敢相信刚才发生了什么。
青葱玉指轻轻戳上了王萌的脑门,楚煊看着傻掉的包子话音里都带上了笑意“愣着干什么,继续啊。”
王萌不敢相信的躺倒,再次努力坐了起来,然后又被亲了一下。
在这样的鼓励之下,王萌同学总算是连喘带休息,动作越来越不标准的做完了仰卧起坐。红着脸接过楚煊递过来的水,王萌同学的脸都要埋进杯子里了,偏偏还忍不住的偷偷抬眼偷瞄着楚煊。
喝完水喘口气,楚煊就又拉着王萌到了跑步机旁边。王萌像看刑场一样盯着这个机器看了半天,扭头弱弱想要讨价还价一下,“今天,真的不能少做一项吗?”
“当然不能,你刚才做的都是无氧运动,只是塑形的。想要减掉多余脂肪,还是要靠有氧运动。快上去吧,跑完该睡觉了。”楚煊推着王萌的腰,稍微一用力让王萌重心不稳的向前迈步,上了跑步机。
王萌咬着下唇和已经站到跑步机前方的楚煊对视了五秒钟,终于还是任命的开启了机器。还好楚煊并没有规定跑步的速度,王萌偷偷的在可以跑起来的基础上,把速度降到了最低。
还好楚煊看着她的动作并没有什么,只是撑着头看着她。
在王萌跑了五分钟以后,楚煊突然开口问王萌,“今天的感觉怎么样?”
王萌累的话都不想说,轻轻的摇了摇头。感觉怎么样?当然是特别的不好啊~
“那你以后还会天天抱着手机吗?”
王萌以为楚煊会说些什么坚持就是胜利之类的话,没想到抛出了一个牛头不对马嘴的问题。
仔细的回想了一下自己这两天的表现,以及之前那道带着蛋壳的菜,王萌终于意识到哪里出了问题,“对...不起,我...以后...不...不会了。”
楚煊看着王萌确实累到要撑不下去了,伸手帮她关了机器,然后快速的闪身把王萌扶了下来。第一次上跑步机,下来的时候多少有点晕,王萌乖乖的靠在楚煊的身上,休息了一会才直起身。
“工作就是要在工作时间完成,下了班就好好享受生活,明白了吗?”
王萌看着楚煊严肃的脸,认真的点了点头。她现在一点都不怀疑,如果下次再发生这样的事,楚煊可能真的会让她累瘫在健身房里。
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