手机浏览器扫描二维码访问
福至心早早就起床了,进行了简单的活动之后便开始了今天的训练,福至心今天要把昨天没有练完的训练项目进行下去:全身撞墙运动、,障碍物跑、变线蛙跳运动、高抬腿百米跑和倒退跑。
“这些项目看起来每一项都是那么的简单,但是加起来就很厉害了,对体力的消耗非常大的,这比一场足球比赛的体力消耗还要来得快。”
赵老师给福至心叮嘱道。
“知道了,赵老师,我会努力攻克体能难题的。”
福至心埋头进入到了自己的单人训练里,艰苦的项目让观者看来无不动容,因为只有他一个人训练,更显孤单和不易。
今天弘毅训练场边来了一些球迷,这些球迷都在附近居住,他们打听到了弘毅队的当家射手这几天回俱乐部单独训练,所以特地前来看看他们球队的球星。
福至心也看到这些球迷了,他倍受鼓舞,没想到联赛间歇期还有不少球迷来关注他们的训练,何况只又他一名一线队成员。
福至心似乎没有受昨天训练的影响,今天体力格外充沛,完全没有对新训练项目的陌生感,他熟悉起来很快,适应的也很好。
很快,全身撞墙运动和障碍物跑都完成了,早上的训练项目主要以力量为主,剩下的训练项目留到下午继续。
“加油!小福!”
场边的球迷对福至心进行着鼓励。
“谢谢你们,我的衣食父母!”
中午进行了午餐和简单的午休后,福至心便马不停蹄的投入到了训练当中,他的这种训练状态比跟全队在一起的平时的训练还要紧张、还要辛苦,有种操作工人赶时间做工的感觉,他现在的体能消耗比工人还要大。
下午进行的是变线蛙跳运动和高抬腿百米跑还有倒退跑。
每一项看起来都很简单,但是这几种结合起来就很消耗体力了,就好比多种药物混合起来,其毒性变得威力无比。
福至心变线蛙跳完后进行高抬腿百米跑,此时他的腿已经又酸又痛,他强咬着牙坚持完成了高抬腿百米跑,接下来是最简单的一项训练项目——倒退跑。
这种跑步方式甚至是很多小孩子喜欢的方式,确实很简单。
然而要是与之前的训练项目结合起来,再加上要倒退跑出一定的速度,更主要的是福至心已经在前面的几项训练项目里把体力消耗的差不多了。
这个倒退跑对他来说就是黎明前的黑暗,休息前的摧残,胜利前的恐慌。
刚迈开腿倒退跑,没跑几步便摔倒了。
“这可真难啊!”
福至心心里想道。
“没关系,接着再来,坚持住,跑完了就可以好好洗个澡了。”
想到这里又加把了劲,一组、两组、三组、……终于把二十组倒退跑跑完了。
这一天的所有项目终于全部完成了,福至心瘫倒在地,此时的他,真的不想起来。
“做的很好!下面我来教你终极训练法。”
“什么是终极训练法?”
“终极训练法就是把我教你的十项训练法一次性全部完成。”
小师妹真废柴?不,她努力且天才 八零肥妞逆袭记[穿书] 山野小神医 嫁给暴君 黄泉路下 规则怪谈:我在惊悚世界打工成神 囤货千亿姻缘旺她掀桌躺平沈宁顾长庚免费阅读无弹窗 刁蛮魔妃太难追 生死突击 日后生情 莲花楼:一世三生 我的巨星前男友们 衰神逆袭 您已加入红楼选秀套餐[清穿] 我在古代当名师 囤货千亿姻缘旺她掀桌躺平沈宁顾长庚全文未删减 囤货千亿姻缘旺她掀桌躺平沈宁顾长庚免费阅读 宠妻狂魔:总裁坏坏爱 我靠学习来修仙 人在鹰酱写鸡汤,全民求我当总统
一张从始皇帝皇宫流传出的长生不老药地图,解开不死不灭之秘。一代名将,将守,从万人敌,到无人敌的重生之路!九龙吞珠读者交流群721466643)...
...
关于快穿之路人不炮灰有一天,陈柔进入了小说世界,成为了那些在书中描述了几句的路人,在漫长的快穿当中,她能不能守住最初的心呢?大多数世界没有cp,少数世界有cp,cp不固定作品人物三观不等于作者三观...
万众瞩目之下,楚浩扔出一柄剑这轩辕剑你拿好,以后别在我面前装逼。这天,这地,这沧海,这宇宙,谁都无法阻止我。ps看完了?新书搜索从诡秘复苏开始不当人推荐票刷起来,让我们再次征战。...
关于穿成窝囊小姐的贴身丫鬟一觉睡醒后,温紫茉竟然穿成了小姐身边的丫鬟!什么?开局就出现一本书,告诉她三天后就嘎了?!这能忍?忍不了一点,直接摆烂!没准还能穿越回去!谁知道,摆着摆着怎么又嘎不掉了?更没想到的是,竟然还有奖励!温紫茉对此表示很满意!但是为什么那本书又出现了...
朱慈烺此贼比汉奸还奸,比额李自成还能蛊惑人心!闯王李自成立马虎牙山,遥望东南,感慨万千。慈烺此子忤逆不孝,奸诈凶残,简直是曹操再世,司马复生,让他当了皇帝,全天下的逆贼奸臣刁民一定会想念朕的!大明崇祯皇帝于明孝陵前,痛哭流涕。我冤枉啊!我洪承畴真的不是朱贼慈烺的内应,我对大清可是一片忠心啊!大清兵部...