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第43章(第3页)

最终根据汇报测试的总成绩,才会确定这支接力队的正式队员以及唯一将随队前往d国参与世锦赛的后备队员名单。

在和几位队友打完招呼后,时间也正好到了9点整。

苏寅生带着专门负责体能训练的王景胜、负责协同训练指导的张烨展开了短跑队的第一次集训训话。

在训话的同时,协同教练张烨已经将属于不同队员的训练计划表交到了各人的手中。

苏寅生毫不客气地道:“现在交到你们手里的,就是我们教练组根据你们不同情况制定的训练计划表。接下来,我想要强调的,就是教练和队员之间的信任与沟通。”

“你们但凡觉得教练组的计划表上有和你们现状不符的情况,立刻提出来,教练组会根据实际情况进行相应修改。同样,训练过程中,我需要你们先期一步不差地完成训练内容,但是一旦觉得训练遇到问题,同样及时反馈到教练组。这样才能将训练效果最大化。”

苏寅生所说的,自然是集训中常有的情况,有些运动员在面对陌生的国家队教练时,不够信任或自信,与教练沟通不及时,就可能影响最终的训练效果。

几位队员在听过训话后,当即翻开了自己的训练计划表,开始逐一核对训练表上的情况与实际是否相符。

苏哲自然也趁此时间翻开了训练表,从表格上来看,教练组给他安排的第一周期的训练量颇大,从越野跑到柔韧性练习、跑步专门练习(起跑、加速、冲刺)、间歇跑、立定十级跨步跳……还有各种腹背肌练习、体能拓展练习等等。

从训练内容和组数上来看,几乎可以称得上是单日完整的训练量了,如果他所参与的项目只有男子百米倒是完全没有问题,但他身上还有着110米栏的训练项目。

每天的下午时段,他必须到跨栏组的主教练吕飞处报到,吕飞的手中自然还有一批训练内容在等着他。

虽然并不介意大体量的训练内容,但苏哲略有些担心两个项目之间的训练计划是否会产生冲突。

犹豫了片刻,苏哲还是询问到:“这个训练量会不会有点大?每天下午我还有跨栏的训练……”

听到苏哲的疑义,苏寅生无情地翻了个白眼:“行了,你的这个训练计划是我和吕飞那个家伙一起确认过的,部分体能训练和项目共通的练习已经计算在内,你到他那里,自然有别的训练内容在等着你。”

在各个队员明确了各自的训练计划后,队员们也各自散开,到不同的场地进行相应的训练。教练员则在随时观察各个队员的训练阶段,实时记录相应的训练信息,以备能够及时地对各个队员的训练内容进行微调。

苏哲开始进行越野跑热身时,已经是上午九点半了。

在9月的b市,这个时段的太阳仍旧有些毒辣,苏哲抬头看了眼明晃晃的太阳,觉得自己似乎应该准备一只墨镜才对。

他所在的训练区,自然是直播的取景范围。

原本已经冷寂下来,只剩下偶尔有粉丝闲聊的直播间,在苏哲重新出现时,重新又热闹了起来。

作为热身运动,苏哲的这个1公里越野跑并不追求速度,只是循着正常的节奏跑动。对于日常已经跑惯了10公里的苏哲来说,这个1公里的越野跑着实只是洒洒水而已。

在苏哲热身的过程中,直播间内的话题也迅速地围绕着苏哲的热身跑而展开。

【啊……我崽,是我的错觉吗?为什么感觉他跑在阳光下,皮肤白得能发光?】

【前面的姐妹,你不是错觉!我也发现了,崽崽的皮肤白到了能反光的地步!】

【吃瓜路人路过,好想知道苏哲用的是什么牌子的防晒啊,身为运动员天天在户外训练、比赛,怎么保持得这种皮肤?】

蹲在电脑前的丁雨薇也忍不住对这个问题感到赞同,身为妹子,在这种阳光暴晒的日子里,没有涂上厚厚的防晒霜、再给自己搞一身无力防晒装备的话,她几乎都不愿意出门。

只是看着苏哲在大太阳的暴晒下毫无遮挡的皮肤,丁雨薇就忍不住想给他糊上个十层八层的防晒霜再加一套防晒衣。

【说起来,运动废看这种直播真是充满了一种谜之心情,有一种看完崽崽运动,我自己就已经也动过了的错觉……】

【哈哈哈哈哈,这个姐妹,这个就真的是错觉了!不过我也想+1……看过就是练过!】

在这波明显来源于妹子的快乐+1+1+1话题之外,另外一股观众势力也非常凶猛地在刷自己的存在感。

【啊,哲少这是在越野跑……这真是解决了我一个世纪疑问,我一直在思考,练百米的运动员,日常训练中是不是都只是在练短距离……看来有氧训练其实也在做。】

【解决疑惑+1,想看一眼哲少的训练表,这个是目前最好奇的了。】

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