优质中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第132章 十一个十二个十三个（第2页）

Fanix有些好笑的站起身，随手拿起沙发上的衬衣穿在身上，漫不经心的扣着纽扣，“也好，那床小了，更何况这小家伙还要挤过来。”

小果冻拍着小手，开心的笑起来：“那我们去买呀～～小果冻要逛街。”

男人眼角抽了抽，碧绿的眸眼里很快酝酿出温柔的宠溺，“好，这就陪你去逛街。”

佤邦区域。

西边训练场上，十来个年岁不等的童子军排成一列。

August和July穿着迷彩套装，站得笔直。

场上其余十个孩子年龄都在六岁到八岁，身高形成断层型优势。

阿瓦走到队列排头位置，转了半圈，抬脚踢在小男孩的后膝弯处。

August膝盖一弯，朝前趴去。

小男孩屁股一撅爬起身来，怒气冲冲的大叫：“你又踢我！”

男人低头沉默的看着小男孩的双脚，继续在其他童子军中穿行审视。

July扫了一眼August的双脚，皱了皱眉头。

August两只靴子穿反了，鞋带松松散着，踩在脚下。

阿瓦已经快要走到排尾，July扯了扯August的胳膊，眼神示意一瞬。

August才蹲下身去迅速脱鞋，穿鞋，系上鞋带。

最后归队。

Eden单臂扛着狙击枪晃晃悠悠的走了过来，嘴里还衔着一根嫩绿的狗尾巴草。

男人一眼就注意到了排头两小只，勾着嘴角走到观望台上，懒懒的斜倚在庭柱边。

“今天上午，你们训练的内容是深蹲。”

阿瓦从排尾慢慢绕到队列背面，朝着排头走去，“连续深蹲八十个，任务完成，就可以结束上午场的训练。”

July有些不解的看向远处的Eden，这个任务也太简单了吧。

Eden只是玩味的嚼着狗尾巴草梗，盯着一长排小家伙，笑得有些不怀好意。

“首先，打开你们的双腿，双腿最大化分开，脚尖朝外侧翻转，小腿与大腿的膝弯处保持90度直角形态。”

一排小家伙也都跃跃欲试的放开自己的双腿，尝试着各种下蹲姿势。

“切记，小腿必须时刻与底面保持90度直角形态，腰背，脖颈必须时刻保持平直状态。”

July看了眼右侧的男孩，开始模仿下蹲姿势，感觉大腿内侧有些拉扯紧绷的疼痛。

阿瓦一个个的看过去，扬声高喊：“膝盖必须朝着脚尖的方向弯曲。”

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

一众童子军不断的调整着下蹲的姿势，都有些吃力的扶上了膝头。

又是一声高亢的男声响在耳畔。

“双手完全解放，不得触碰任何躯体肢节。”

吞仙  大佬心魔都是我  搓酥  夫人，别回头  我，玄幻邪修，双穿末世大杀特杀  请替我爱TA：你是我最深沉的爱  我夫君他有病  带着无限魅力值穿越诸天  都市风云乔梁叶心仪全集免费阅读  战灵决  《上上签》作者：迟不到  何不同舟渡  嫁督主宋棠宁萧厌完整版免费全文阅读  宋晚笙徐牧野  合校  因为喜欢你呀  将军的纨绔夫人改邪归正后  俄罗斯求生记[重生]  唐末狂人录  相由心生