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宋逸的教学内容,压根没指望顾清欢和虞媛能够在短时间内学会怎么反击。
而是——摔、摔、摔!
宋逸一开始其实问过顾清欢和虞媛,需不需要护具,顾清欢考虑了几秒,问他能不能示范下会教什么内容。
他便很爽快地教了下顾清欢,让她抓着他的腿把他掀翻,然后麻利地后背着地摔在地上,“砰”的一声。
当然,这个过程中,宋逸完全没有抵抗,而是配合着顾清欢让她把自己摔倒,不然以顾清欢的力气,只要宋逸稳住下盘,要掀翻他根本不可能。
虞媛听着宋逸摔到地上那一下,都忍不住抖了抖。
宋逸则是麻利地爬起来:“先要教你们的就是这个——怎么摔倒。”
虞媛很茫然:“摔倒还要教?”
“对,摔倒在散打里是个很重要的基础,如果不能很好地掌握这一点,之后的训练也没法开展。”宋逸回答道。
普通人在被摔倒时,会因为身体重心的大幅度偏移,产生短暂的晕眩,无法稳住身体,这样倒在地上后就会暂时失去行动能力。
另一方面,如果不能有意识地控制自己摔倒的姿势,就很容易出现砸到肩膀、手腕脚踝扭伤乃至骨折、后脑勺着地之类的危险情况。
尤其是后脑勺着地,很容易出现脑震荡,就算没有脑震荡,也会因为剧烈的疼痛和晕眩,导致人长时间地失去行动能力。
如果受到伤害的位置是颈椎、脊椎,那就更恐怖了。
虞媛听得瑟瑟发抖,顾清欢则是若有所思:“也就是说,学会正确的摔倒姿势,就能最大限度地保证自己的安全,并且保持头脑清醒,从而迅速恢复行动能力,进行反击?”
“对!”宋逸竖起大拇指,不愧是他姐,这个举一反三的思考能力超强的!
顾清欢下定决心:“那我暂时不用护具。”
虞媛大惊:“受伤了怎么办?!”
“我是这么想的,首先,宋逸肯定会详细地教导我们怎么正确地摔倒,也会控制好自己的力道。”顾清欢说道。
宋逸连连点头,光看体型他就知道绝对要放轻力气。
“其次,出现错误,吃到苦头的话,才能更深切地体会到要如何纠正。”摔疼了,才知道自己做错了,为了避免下次出错,身体会更快地掌握正确姿势。
“最后,”顾清欢双手一摊,“真遇到危险,我们是没有护具的。”
虞媛被说服了,不过第一次被摔的时候她还是格外害怕。
宋逸提醒她:“努力收下巴,把你的下巴往胸口的位置含,别往后仰,这样摔下去时后脑勺就不会撞到地上。”
“因为现在是让你学仰面朝上的摔法,所以注意尽量保证后背放平,这样就可以尽量分散冲击力。”
“那我要摔你了,做好准备!”
一条腿被掀起的瞬间,虞媛便感觉到自己迅速朝后倒去,身体完全控制不了,只能任由身体重重地砸在地上。
好在她还记得收下巴,虽然后背砸在地上好痛,震得她手脚用不上力,但是头部没有问题,很快爬了起来。
“还好吗?”顾清欢扶住了她。
虞媛有点懵,开口却是:“我想再试一次。”
宋逸佩服地看着她:“行,再来。”
这次,虞媛的感受比上次清晰多了,她能清楚地感觉到自己是因为腿被抱住拽起,往前拉导致身体往后倒。
虽然身体反应还是有些跟不上,但是她依旧护好了头部,摔倒后很快一个骨碌爬了起来,都不要顾清欢扶着。
连着摔了五次,虞媛开始后知后觉地感受到了后背的疼痛,虞欣都担忧地过来查看她的情况:“没事吧?”
虞欣却是抓住了她的手,看着虞欣,眼眶有些发湿:“你以前被打的时候,比这个要疼多了吧?”
她有宋逸的教导,才能第一次就知道该怎么保护自己,将疼痛降到最低,可是,虞欣呢?
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