优质中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第826章 篇外 气沉丹田（第2页）

如果挺胸收腹翘臀，气是没办法沉下来的，有意念也不行。

姿势上，要做到“虚领顶劲”，或者说“含胸拔背”。

这里有两个要点。

一个是“含胸”，也就是说，上半身微微形成环抱的感觉，尾骨是向前的，不能翘臀。（只是轻轻的一种感觉，不用使劲弯。）

第二个要点是“拔背”，也就是所谓的“顶劲”。百会穴是有向上顶的一个感觉。（也是轻轻的一个感觉而已，不必用力。）

至于吸气的时候，小腹到底要不要隆起，不同的门派有不同的说法。

传统的气功所说的气沉丹田，是为了“凝神”，气下来的时候（吸气）小腹自然隆起。

武术门派所说的气沉丹田，是为了“炼气”，一般会用逆腹式呼吸，呼气的时候小腹才会隆起。

这个不太重要，自己怎么舒服怎么来，只要把“炁”沉下来就行。

（?????）

下面是一位友友的反馈。第822章截图　　这里也给大家提个醒。

在禅静的时候，要注意不要受惊。

选个安静的环境，家里有人的话提前打好招呼，不要走来走去弄出声音。

另一个是不要受凉。

影视剧里，高人经常在山巅打坐，微风轻拂，仙气飘飘。

如果会打结界，不会被干扰还好。

咱们普通人在室外打坐，既有可能被其他生物惊扰，又容易受风。

像这位友友遇到的突发情况，怎么办呢？

如果用脑子去思考，这是个超纲题，前面没讲过刮大风时害怕怎么办啊。

但是灵性会知道。

现在觉醒的人越来越多，大家只要认真修，很快都会发掘出自己的灵性的。

所以这位友友马上“面向窗户跪”，就没有恐惧感了。

这其实也是风水。

前方为朱雀，后方为玄武。

玄武喜静，朱雀喜动。

人的潜意识里，把动来动去的东西放在自己的面前，会更安心。所以恐惧就消除了。

咱们学习的目标就是学会举一反三，一通百通，可以推理出各种没见过的情况。

灵性出来之后，更是会下意识的就做出了正确的选择，连推理过程都省了。

（?????）

给大家留个练习题：完全空白的头像好吗？

这个点之前也没讲过，测测大家的灵性，用心感觉就好。

答案放在下一章的文末。

喜欢改命记实录请大家收藏：（）改命记实录

开局停职我转投市纪委调查组杨东苏沐芸免费阅读  浪痞  这名公务员来自大明  开局停职我转投市纪委调查组  绝世反派，被女主强推很合理吧  清冷美人联姻疯批大佬后  彩虹的尽头（西幻 人外 1v2)  开局停职我转投市纪委调查组杨东苏沐芸全文免费阅读完整版  轻声诱哄，傅总的小娇妻被宠上天  乡村神医村长  救命霍医生破戒后太狂了  杨东苏沐芸开局停职我转投市纪委调查组免费阅读全文  武动乾坤之淫符林动  玄学大师归来，满城大佬求抱大腿  开局封王，从建立镇诡司开始  官场之绝对权力  都市：规则程序员，利用万物漏洞  开局停职我转投市纪委调查组杨东苏沐芸的全文免费阅读无弹窗  佣兵1929  娱乐：进狱顶流，我绝不踩缝纫机