优质中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第77章 干（第2页）

裴远征先是带着她做准备运动，以前他可听政委讲了不少带媳妇锻炼的事。

说女人家娇气，要是一上来就跑容易拉伤肌肉，还容易让她们产生退意。

想让媳妇儿陪着锻炼，循序渐进是最好的法子，不能让她太累，又要让她察觉到锻炼身体的好处。

准备运动做得好，才不容易弄伤，跑完再做一套拉伸，整个人精气神都会不一样。

等以后他媳妇儿的体质好了，那他……

不能想，以后的事，还得看现在的效果。

裴远征带着阮念念做了五分钟的准备关节运动，就拉着她跑步。

但是这个跑法让阮念念觉得很不自在，“你松开吧，我自己能跑。”

刚开始五分钟，她跑的挺好的，正常跑步的速度，虽然跟裴远征差的还远，但速度也还行。

裴远征放慢速度陪着她跑。

五分钟一过，人就开始喘了，跑步的速度也慢了下来。

裴远征看在眼里，什么也没说，她慢他也慢。

心里还想着，难怪以前一会会就不行了，就着体质，她能坚持的久才怪。

十分钟一过，阮念念就想停下。

她喘着粗气，断断续续地说：“我……我不行了，老、老公，让我歇、歇会吧。”

“不能停下。”裴远征赶紧拉着她的手慢慢跑，“可以慢跑，可以走，但是不能停下，停下了就很难再跑起来了。”

阮念念只能跟着他的节奏，尽量放慢速度慢跑，最后变成走。

走了一小会之后，裴远征看了看时候，觉得她也休息的差不多了，又催着她跑起来，“媳妇儿，再跑跑，前面有个坡，咱们跑到坡顶上去看日出。”

这都六点了，太阳早都露了一点头了，还看日出，心里没点数。

阮念念心里吐槽着，腿上却还是跟着裴远征的声音加快了跑步的速度。

这一快，就没慢下来了，维持着跑步的速度跑完了最后几分钟。

二十分钟一到，裴远征掐着点喊停，“好了媳妇儿，可以了，咱们跑到坡上了。”

跟他预计的没差，以阮念念的体力，从大队里跑上这个小坡，就是二十几分钟左右。

“终于到了！”阮念念喊了一声就要往地上坐，被裴远征拉住了。

“媳妇儿，别坐，地上有露水，都是湿的，等下你坐一屁股水回去，人家说不定还以为你……”

“别说了。”阮念念捂住他的嘴，“我不坐就是了，不是还有什么拉伸吗？赶紧开始吧，做完咱就回去。”

裴远征示范着动作，带阮念念做完了一套拉伸。

“呼～终于结束了，回去吧。”

她正要往回走，被裴远征拉了一把，“媳妇儿，你看。”

他指着太阳升起的地方，示意阮念念看过去。

热烈的娇阳似含羞带怯的小姑娘一般露了半张脸，染红了周边的云霞。

美不胜收。

就像她这辈子的生活。

结婚，分家，事业即将开始，她终于迎来了全新的人生。

“真好看。”

“是啊，真好看，媳妇儿，咱回去吧。”

回到大队，阮念念就看到本该去上工的裴青杨和裴三嫂还在大队里。

见到他们回来，那夫妻俩很高兴，冲他们走过来。

裴青杨先开的口：“远征，你可回来了，之前你跟三哥说让三哥帮你弄场子的事，三哥同意跟你干了，那个……”

偏心的师尊？不过是我的炉鼎罢了  快穿：疯批大佬穿成炮灰女配  穿越女尊后，我带着夫郎们暴富了  娱乐：与顶流女星恋爱，搞科研的我被曝光了  全民：神弃者废？无尽提取1级弑神！  彼岸重华  抱歉，我已不是原来的二皇子了！  （还珠同人）还珠之情牵两世  我是真的不想火，奈何崩坏还追我  重生八零：拔猪草娇养白切黑大佬  被穿越者包围的npc  我家师尊超护短，你敢打我试试？  开局一口大铁锅  大秦：始皇五巡，我伪造圣旨登基！  名柯：储备粮他造反啦  癌症晚期，靠女租客续命很合理吧  朝代互换：祖龙开局就上吊！  极品上门虎婿  我在大虞当杀手那些年  离婚前霸总失忆了