手机浏览器扫描二维码访问
第192章 吃面升胆固醇（第2页）
“《备急千金要方·食治》认为，鸡子黄主除热、火灼、烂疮，痊。
《本草纲目》记载：鸡子黄可补阴血，解热毒，治下痢。
《本草再新》记载：鸡子黄可补中益气，养肾益阴，润肺止咳，治虚劳吐血。而鸡子白可治喉痛
（《本经逢原》）
，解热烦（《本草拾遗》）
。
《伤寒用药研究》认为，鸡子，体温润，而白以纾散为之用，黄以疏通为之用，纾散
（苦酒汤，舒散咽喉也）
，疏通
（黄连阿胶汤，疏通虚实间也）
。
帛书《养生方》载：有恒以旦毁鸡卵入酒中，前饮，明饮二，明饮三；又更饮一，明饮二，明饮三。如此尽四十二卵，令人强益色美。”
李介宾狂掉书袋，众人听得不明觉厉，反正就是鸡蛋就是好东西呗。
“要知道，这鸡蛋可是能孕育出来生命的。”
大树插嘴说：“你在吃鸡的受j卵。”
李介宾真是听不懂笑话，还在解释说：“鸡蛋不都是受过j的。”
大树撇嘴，无趣的男人。
“可是那个什么膳食指南不是说人一天摄入鸡蛋不能超过两个吗？”
啧啧，科学？有时候也是任人打扮的小姑娘。
“你说的那种说法，最早是引用的美国1968年美国心脏协会的说法，每天胆固醇摄入量不超过300mg，吃鸡蛋每周不超过3个……”
“几十年里，这条谣言被各种养生家越传越离谱。每天不吃超过一个鸡蛋。岂止是离谱，简直是离谱呀。”
“那吃多了鸡蛋，胆固醇不会升高吗？”
刚刚还说不要相信西医的李介宾就开始科普了：
“摄入高胆固醇食物
≠
体检报告上的胆固醇值就会增高。
人体血清中的胆固醇主要有两个来源：大部分是自己合成的，每天约1000
毫克以上，是主要来源；小部分是食入的，只占自体内合成的
17～13。
而且自体合成胆固醇的机制非常智能，吃进去的胆固醇多了，身体就减少合成胆固醇，保持血液胆固醇含量相对稳定。”
实际上……身体内源性合成胆固醇的原料是糖类，这个就很有意思了，吃甜食多了，胆固醇会升高。
健身的同学天天挂在嘴边的碳水，就是糖类，就是主食米面类。
北方人膀大腰圆，跟吃面有关，南方人小家碧玉，跟吃米有关。
从这一点来说，鸡蛋反而比奶茶更健康。
《美国居民膳食指南2015》和《中国居民膳食指南2016》都已经取消了“每天300mg胆固醇”的“摄入上限”。
由于遗传因素和代谢状态等差异，饮食中胆固醇的吸收及其对血脂的影响存在个体差异。
“每天吃超过1个鸡蛋就会增大心血管病风险”的结论是站不住脚的。
李介宾一边吃一边说：“年轻人，好生生的不会出现代谢问题，有时候自然的饮食习惯是比较好的。”
闪婚后，落魄老公竟是豪门继承人 重生七零：纯情糙汉的小娇妻 我的美貌，攻略者都觊觎［快穿］ 最后一个使徒 女总裁的最强保镖 难缠的甲方雇主 宠妻不备：帝国老公，别偷袭 都市之修仙归来 穿越的世界和现代融合了 住进自闭大佬的脑子 农家一枝春 [综英美]所有人都觉得我不是在做梦 掌中雀不想飞[快穿] 暴君驯化记 被迫和前驸马复婚后 重生八零锦绣军婚 都市神厨 吾家艳妾 攻略的黑莲花竟是傀儡 冷宫女婢升职记/我靠演技攻略N个大佬
枭门邪妻
简介她是二十三世纪最强组织的女老大认识他之前若重来一世，老娘定撩天下美男认识他之后美男是什么？老娘眼里只看得见你啊他是龙云皇朝权倾朝野的摄政王认识她之前所有看不顺眼的，孤都要毁灭认识她之后敢胆靠近她的，孤都看不顺眼精彩片断一某日，阎离走在街上耳旁有人道听说了吗，咱们摄王政王殿下喜欢吃西街那家的糕点一旁的阎离眼神亮，只见一道残影划过，她已消失在原地太好了，那货最近胃口不佳，正好买来讨他欢心日，摄政王在处理政务暗卫在耳旁念叨阎姑娘这次有好几天没来了吧！看了看不为所动的...
魏武侯
这里不是春秋战国，也不是东汉末年！似曾相识的齐楚秦魏，截然不同的列国争雄！来自现代的灵魂，入主王侯之家，却命悬一线君王之路，前狼后虎，他将何去何从！大争之世，群雄并起，谁能主宰沉浮！魏无忌寡人这辈子只信刀剑说话，管你诸侯还是天子，不服的有种就站出来。本书群号327625454PS本书...
师妹疯癫一笑，对方生死难料
关于师妹疯癫一笑，对方生死难料女强，无cp，有单向秦清飞升失败，长平宗多了个天才变态你以为她是体修，其实她是剑修。你以为她是剑修，其实她还是个符师。你以为她剑符双修，不好意思哦，她还是个傀儡师。人人说她废灵根，报名大会上。什么她是天灵根？人人说她爱慕三大宗第一名苏星河。什么？她修孤寡道？长平宗虽然倒数第一，可秦清她一身反骨。大师兄渡劫。二师兄化神。三师兄是个二百五。见整个宗门都喜欢苟。于是秦清拍拍三师兄肩膀我们要做第一名！...
总裁大人超给力
嫁给我，我可以替你报仇。陆白，亚洲第一跨国集团帝晟集团总裁，商业界最可怕的男人。传闻他身后有着最庞大的金融帝国，身边从未有过什么女人，传说他是夏儿想，管他呢，安心地做她的总裁夫人虐虐渣最好不过了。只是婚后生活渐渐地不一样了，看着报纸上帝晟总裁的采访，安夏儿方了你你你什么意思，不是说好我们隐婚的么老...
韶光艳
...
明婚暗恋
...