优质中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第190章 第 190 章（第1页）

被防盗章封印的孩子啊，我以作者的名义告诉你，补订阅才能解除！

感谢她丰富的生活经验，末世时什么都要自己动手，她甚至还会打铁。

当然了，以她目前的身体素质来说，打铁有点困难，这小胳膊小腿的，锤子都抡不动。

居安思危，哪怕是在这看似安全的后宫当中，夏芸萱也没有停下过锻炼的脚步，谁知道哪天就遇上危险了呢。

“我来啦。”张氏一早就过来，她家竹夏端着早膳过来，那是膳房给送来的。

没办法，她们不是皇帝皇后，还能有自己的小灶。

就夏芸萱的院子，也只有一个自己泥巴糊起来的炉子，没事能烤个串，烧个水什么的。

边上还连接着她的菜地，不知道是不是用灵泉水浇灌，外加还有热气比较温暖的缘故，这大白菜长的贼水灵，就算不煮熟吃都很是脆甜。

反正成熟了以后，夏芸萱就领着房嬷嬷他们摘了，一部分储存起来，一部分做成了酸菜和泡菜，等冬天没什么蔬菜吃的时候，这都是好东西。

不要以为在宫里就应有尽有了，那得有银子！

“张姐姐你早啊。”夏芸萱打了个哈欠，跟张氏打招呼。

“早什么早，不是你说要领着我运动减肥的？”张氏斗志昂然，主要是最近在夏芸萱这里一路的吃吃吃，她肚子上的肉都出来了。

“行吧，我们开始，早膳没用吧？”夏芸萱坐着，让春桃给她梳一个适合运动的发型，不然运动起来，头发乱飞就跟疯婆子一样。

“没呢，我端过来，等会吃。”张氏也是狠人，膳房送来的早膳，她连着托盘都给端来了。

“那好，我们开始，先热身。”夏芸萱摇晃了一下脑袋，确定这发型不会散开，跳了下来后说道。

之前改的衣服，比较宽松，挺适合运动的。

“热身是什么？”张氏一听，好奇的说道。

姐妹问题太多了！

“热身就是运动前，避免肌肉拉伤做的运动。”夏芸萱还是好脾气的解释，因为她知道，要是不说清楚，这姐姐还有的问了。

“肌肉拉伤又是什么？”张氏的好奇心显然不是轻易能够堵上的，又接着抛出了一个问题来。

“……”夏芸萱暴躁！“还练不练了！”

“练练练。”张氏也不问了，怕下一秒这小丫头就把她从屋子里丢出去了。

然后张氏就开始了她苦逼的运动日常，练了不到半个时辰，张氏已经瘫成了饼，跟醒来的小七并排躺着。

“小七啊，安布好累啊。”张氏扭过脸，对着跟她对视的小崽，一通撒娇。

“别跟小七撒娇，他又听不懂，快点起来，你连半个时辰都没练到。”夏芸萱鄙视，这个女人，才练了几下，居然也好意思跟三个月大的崽撒娇。

“今天就这样吧，我有好久都没这么动过了。”张氏瘫倒完全不想动弹，谁也别想让她起来！皇帝来也不行！

“行吧，看在你是第一天的份上，绕过你了。”夏芸萱拿她没办法，只能选择循序渐进，“实在不行，我就教你一些静态的运动。”

“静态的？”张氏略微有了兴趣，这静态两字，听着就很安逸。

“没错，瑜伽，不需要蹦跶就可以练，不过对柔韧性要求比较高。”夏芸萱点点头，表示瑜伽没有这个这么激烈。

“这个好，适合我。”张氏听了就很欢喜，拍手叫好。

“行了，梳洗一下，该用膳了。”夏芸萱表示，她就知道，不要指望有女人能勤快的锻炼，减肥也不可能！

我哥说他是皇帝  富二代在娱乐圈捉妖擒邪[重生]  [综英美]哥谭魔女  和讨厌的上司表白后  兽人永不为奴！  职业萌宠晋升指南[快穿]  抱抱我，亲亲你  猪肉西施她，干活比杀猪还丝滑！  双倍王冠[星际]  和方总监被请家长后  豪门甜宠：傅先生的团宠小娇妻  死对头转生之后[穿书]  明朝小官人（我家的表哥数不清）  超级墨镜  我和夫郎的好日子  始于误会忠于睡[娱乐圈]  我磕的CP成真啦[红楼]  虎崽下凡记  又双叒叕上热搜了  三十而婚