手机浏览器扫描二维码访问
早上4:30起床,10分钟梳洗换衣服。
4:40出去晨跑晨练到5:45回来,15分钟吃早餐。
6点开始基本功练习。
7点30出发去学校上课。
由于是武校,在校的学习和练武的比例基本是1:3这样安排的。(而且文化课程比一般学校简单很多,没有那些为了应付考试而需要学习的不实用的内容。)
下午4:00放学,用30分钟左右跑步回家。(是的,他从小就没有坐车上学的权利,而且他从学校到家要跑差不多5公里的山路。)
4:30左右到家做作业顺便休息,作业必须一小时内完成,否则……呵呵……
5:30开始晚间练功一直到7点。
7:00吃晚饭并且自由活动休息到9点。
9:00开始练气功,什么时候练完什么时候睡觉。
而自从有了爱撒娇的安迪小弟弟以后,叶随影的日程安排有了明显的变化。
首先他每天起床的时间从4:30变成了3:00,因为他需要半夜叫安迪起来上厕所。当然帮弟弟把完尿他还是能继续睡个回笼觉的。
其次,每天的晨跑由于安迪起床以后看不到哥哥会哭闹,所以他从4:40开始晨跑延后到了5点开始,因为他背沙袋负重晨跑变成了背弟弟负重晨跑,所以需要帮弟弟穿衣服。
6点的基础晨练需要视情况而定。因为他要先喂弟弟吃早饭。
然后学校生活还是比较正常的,中午还能偷懒睡个午觉。放学回家一天没看到哥哥的安迪肯定扑上来撒娇求玩,于是叶随影做功课的时间急剧压缩,就连晚间练功的时间都被压缩了。
当然,后来他不仅能高效利用练功时间,更发明了弟弟的各种用法。
比如顶缸扎马步变成了顶弟弟扎马步。(安迪被固定在叶随影自己手工做的一个藤椅子里,然后顶在头上。他很喜欢这种居高临下的感觉,可以坚持15分钟不乱动。)再比如举杠铃练臂力变成了举弟弟练臂力。或者背着沙袋兔子跳变成了背着弟弟兔子跳等。
反正种种恶行被世界儿童保护组织看到了肯定把他抓进去关起来。
但安迪喜欢,他一直觉得这是哥哥带着他玩,可开心了。尤其喜欢叶随影把他举过头那种,上上下下的笑得特别欢实。
安迪一直到八岁都是这么被叶随影骗着当负重工具的,8岁那年有一次被叶随影顶在头上练功的时候被妈妈发现了,然后吓得薇薇安哭湿了两条毛巾,叶昊森和叶家大哥二哥把叶随影结结实实一顿揍,关了小黑屋。
叶随影被禁止这么欺负弟弟,于是安迪就失去了快乐的登高望远的机会。他明明和哥哥玩的那么开心,为什么大家就是不理解呢?
当然叶随影还是会背着他满山跑,就是练功的时候他只能一个人坐在边上看,特别没劲。
安迪也不是没奇怪过家里哥哥们每天都会有固定的时间练功而他却完全不用,也不是没闹过也要有样学样的练一下。
叶随英一板一眼肯定不肯教,而且安迪也怕他。叶随风随便瞄他一眼他就不敢说话了,更不提靠近撒娇。叶随意还没和家里闹翻的时候就是个不着家的,何况和家里闹翻了就更不回去了,安迪对他根本没印象。于是只剩下叶随影了,安迪就只能缠着叶随影教他。
叶随影这方面其实真是个没啥大原则的人,反正外人花钱上他们的武校学武还不是一样教,自家弟弟想学那就教呗。
于是偷偷瞒着家里教安迪基础功夫,从最近本的跑步开始。
啊?你说练功先练扎马步?
武侠小说看多了吧!跑步几乎是所有运动的基本功,对练习腰腿部肌肉、体能和呼吸有着很重要的作用。腿都没力气怎么扎马步啊!折腾孩子不是?!
然后小安迪可就惨了,有多惨……
每天早上五点就被叶随影抓起来跑步那么惨。
要说小安迪虽然智力发育迟缓可健康没啥问题,加上叶家饮食其实比较高热能,牛肉是常用肉,乳制品和豆制品更是顿顿管饱,所以小安迪身体比起一般孩子还要结实点。
纪委书记 周太太我劝你别撩了 男配飞升请勿扰[快穿] 拯救危险的他[快穿] 恶魔女友恋上我 念能力是库洛洛和金 恶役天龙人在线改造 穿成替身后和替身在一起了 变成祭品的我救赎了邪神 我的卦盘成精了 在游戏里被命运之子强绑红线 胃癌晚期,妻子却不把我当人 穿成炮灰后我咸鱼了[穿书] 带球跑后大美人后悔了 奇门风云 过度接触 我在赛博世界修剑道 官方救世主 大美人要过普通人的生活 大世界
关于懒妻教育得当,三胞胎有事就喊爹一朝穿成古代生下三胞胎的农家懒妻,开局就被两锅发绿毛的碗筷和堆积一屋脏衣裳袜子没洗,恶味熏鼻的场景吓呆。这都不是重点,重点是她长这么大也没见过十多只手掌大小的老鼠,同时在房间上蹿下跳的卖力表演。她有心改变现状,试图改写村民们对她记忆深刻的懒媳妇印象。然而家有三个三个月大的孩子傍身,哪儿也去不了,啥也干不了。于是她决定换个思路,视线落在呼呼大睡的原身相公江书白身上,一条妙计涌上心头。她开始各种忽悠夸奖pua起江书白,但凡是他喜欢听的话让他听个够。渐渐的江书白娘发现自家小儿子不再整日瞎逛,甚至经常在家看到他的身影。自家的懒儿媳妇变勤快不勤快,有在待定。反正自家小儿子宛如换了个人,活脱脱蜕变成一个模范相公。此时江书白正在去挣钱的路上,娘子说我认真养家的模样最有魅力。娘子说她想要一辆马车,不为她自己出门坐着舒服,而是心疼我走路出门,为了解放我的双脚,我开始赚钱。娘子说她想盖一座红砖瓦房,她自己即使住在四处漏风的茅草屋内也抗的住,只是不想看着我跟她一起受苦遭罪,为了不让我自己再吃苦,我努力赚银子。后来回过闷来的我想罢工摆烂,发现已为时已晚。...
听说她在占卜,他捧着手眼巴巴的就过来了爱卿,你给本君算算,今晚是本君睡了国师呢?还是国师睡了本君?她哆嗦了一下,一脚就踹了过去谁都不睡!她今晚就阉了你!!重生前,她是惊才绝艳的大占卜师,重生后,她还是上知天文下知地理的一品国师,可是,她算了两世,却没算到自己这一世会犯桃花国师大人,不好了,帝君来了!卧槽!她一下子就从八卦盘里站了起来他来干什么?他不干什么!那就好那就好!她狂抹一把额头上的冷汗。小太监欲哭无泪可他说了,今晚他夜观星象,是个鸾凤和鸣...
...
嫁给我,我可以替你报仇。陆白,亚洲第一跨国集团帝晟集团总裁,商业界最可怕的男人。传闻他身后有着最庞大的金融帝国,身边从未有过什么女人,传说他是夏儿想,管他呢,安心地做她的总裁夫人虐虐渣最好不过了。只是婚后生活渐渐地不一样了,看着报纸上帝晟总裁的采访,安夏儿方了你你你什么意思,不是说好我们隐婚的么老...
一张从始皇帝皇宫流传出的长生不老药地图,解开不死不灭之秘。一代名将,将守,从万人敌,到无人敌的重生之路!九龙吞珠读者交流群721466643)...
关于是他唯一的光书名是他唯一的光又叫独一无二的偏爱在别人眼里,他身边女人不断,但从不和她们做那种事。别人都知道,他曾经有一个白月光,死在他怀里,让他痛苦万分,但他很快调整好情绪,在众人面前他就像平常人一样,好像什么事都没有发生一样,其实每天晚上他都陷入痛苦。就在别人都以为他会放下白月光的时候这天,一个特殊的女人出现在他的世界里,让他彻底为她失了心。曾经他也是杀人不眨眼的人,他的世界里只有黑暗,但她的出现,就像是一道光闯进他的世界里,让他不知所措。他不想让她和他一样陷入这样的困境接下来的日子里,她发现了他的身后,藏着一个天大的秘密。...