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第七十四章 全新终极训练法(第2页)

“啊!”

福至心惊呆了。

“很残酷,但是对你的体能将会是质的提升!”

“好吧,那具体怎么进行呢?”

“我会在球场上设置好标识,你跟着标识的提示走,每一项训练只用做一组。今天到此为止,明天早上休息一早上,下午开始。”

“老师,请问这个结束了之后训练就结束了吗?”

“不,这只是一个阶段,一个阶段三天时间,是根据你完成训练的情况而定的,每个人都不一样,你是比较快的那种,又的人得七天。你要完成七个阶段。”

“这期间的休息时间就是每个阶段的最后一天的早上吗?”

“是的。”

休息了一晚加一早上后,福至心下午就要迎来小小的考验,一个能够让他泪崩的考验。

十项特种兵的训练项目的终极训练,将它们综合起来完成,福至心做到了,当他完成最后一个项目时,他彻底倒在了地上,此时美女队医帕蒂娜不在,场边有观看训练的女球迷冲了前去把福至心掺了起来,福至心的魅力果然很大。

“我想回去睡觉。”

狂野的终极训练初回合后,福至心的心愿就是回去好好睡他一觉,别的事他管不了了,哪怕再往前走十米就有一千万的资金送给他,他都不不能走下去拿这钱,他现在已经累的一点气力都没有了。

翌日,福至心继续投入到了第二阶段的十项训练当中,这次适应的很好,虽然昨天的终极训练法对他的体能消耗很大,但福至心的恢复能力也是很强的,很快便完成了第二阶段的训练。

21天以后,福至心终于完成了七个阶段的终极训练。

“来看看你的身体能力评估情况吧。”

赵老师拿着一张单子给福至心看,单子上写着:

“速度90,力量76,耐力79,爆发力86,步频228,折返速率87。”

“老师,我这身体综合能力是一个什么样的水平?”

“力量还有待加强,身体也还不够强壮,瞬间爆发能力很好,耐力比以前好很多,速度提升非常快,脚下频率很快,你属于梅西这种类型的,你现在的身体能力能够跟乙级球员抗衡。”

“谢谢赵老师对我的栽培,我还会继续努力的。”

“我给你的这份训练计划要比给全队的严格的多,你以后身体成熟了以后可以参照这个标准去训练。”

“多谢赵老师的教诲!”

对福至心的单独身体训练结束后,福至心参加了弘毅u17的比赛,他带领弘毅u17队与来访的尤文斯塔比亚u19队进行了一场教学赛。

这是一场实力悬殊的较量,两队年龄相差两岁,一队是未成年人,一个是成年人,相差很大。

比赛当中,弘毅u17全场被动,福至心从前锋位置一直打到后腰位置,他一个人对抗着对方全队的进攻上半场两队战成0比0。

下半场,双方年龄的差距越发显现出来,弘毅明显跑不过大自己两岁的球员,下半场连丢三球,最终弘毅u17以0比3的比分输给了比自己大两岁的尤文斯塔比亚u19队,弘毅u17输球,但是以小打大的目的基本完成,福至心也是17岁的年龄,却显示出了明显超出尤文斯塔比亚u19队的实力。福至心的锻炼目的也达到了。

一个月的单独训练全部结束了,弘毅队其他一线队员也将进行集合,准备新的赛季。

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