转身投篮的动作方法和要点最新章节_第十六章转腕投篮第1页_转身投篮的动作方法和要点免费阅读_九月橙弓作品

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第十六章转腕投篮（第1页）

星期六早上，qj区来到两人经常打球的球场，此时才是早上七点多，球场上并没有一个人。

张帆揉了揉朦胧的眼睛，埋怨道：“吴逸辰，干嘛这么早来啊，我都没睡醒！昨天忙忙碌碌，还坐了半个钟头的车回曲江！”

吴逸辰嘿嘿笑道：“像不像学投篮了！这可是我一个暑假在陈教练那边训练的结果！”

张帆想起了昨天下午放学吴逸辰说的转腕投篮，不禁精神一振，一脸渴求的看向吴逸辰。

可不是呢，吴逸辰的三分球在一时间早已传遍全校，估计星期一再去上学的时候就要变成名人了。他那转腕投篮可谓是神乎其技，投篮动作可以说就是另一个斯蒂芬?库里。但是他的偶像却是克里斯?保罗。据吴逸辰自己说，他要成为保罗和库里的结合体，这在张帆看来无疑是痴人说梦。

尽管这样，但他那投篮技术可是让张帆五体投地心服口服。

吴逸辰道：“先随便投投，热热身吧！”

过了大概十分钟后，张帆和吴逸辰的身体已经活动开来，吴逸辰道：“张帆，跟你比比罚球吧！”

“还来！”张帆可是清楚上次他在周力宏面前连进26个罚球的惊人数据。

“知道姚明吗！”吴逸辰道。张帆没好气的道：“靠！你当我白痴儿童啊！姚明谁不知道。”

吴逸辰哈哈一笑：“我上次看他一个视频，罚球三十多连进，轻轻松松！而且，他在nba的生涯统计中，打球命中率高达百分之83.28！季后赛更是达到百分之88.38，直逼百分之九十！他的罚球，和科比?布莱恩特还有迈克尔?乔丹是一个水平线上的！”

说是知道姚明，谁都知道，但姚明这罚球命中率，张帆可就真不知道。听吴逸辰这么一讲，顿时兴奋起来：“真有那么厉害！他可是226的大个子啊！”

吴逸辰点点头道：“所以说这就是技巧的问题了，同样是大个子，大鲨鱼沙克?奥尼尔的罚球可是被完爆啊！说不定有一天你还会有像他一样的待遇呢。”吴逸辰故作神秘的拍拍张帆的肩膀。

张帆自然知道是什么意思，砍鲨战术，现在的nba依旧适用，受害者无非都是在罚球场经常短路的内线大个子。譬如：得安德烈?乔丹，安德鲁?德拉蒙德等。

“现在也有投篮很厉害的大个子呢！像德马库斯?考辛斯，他的三分球可以说是准到爆，15年状元安东尼?唐斯的三分球也有两把刷子。”吴逸辰道。

张帆听得有些不耐烦，道：“好了好了，知道你博学多才，快教教我吧！”

“陈教练说，要练习转腕投篮，必须得先打好基本功。”

“什么基本功？”

“名曰撞钟，何为撞钟呢？”吴逸辰道，“找一个目标，越小越好，你可以在墙上画一个点，每次都要朝这个点用球砸去。”

“怎么弄？你示范示范。”

“我都没说完你急什么，看着。”说着，吴逸辰就走到长方形球架的柱子旁，右手托着球，右脚在前左脚在后，身体微微侧向左边，道：“像我一样，与这个柱子隔开一定距离，刚开始不用太远，然后把球用力砸向柱子，别砸偏了。等它弹回来的时候，手心不能向上拖住球，而是要向前，把球吸在手中，再打回去，如此循环，直到手臂很酸为止。”

说着，他就做了起来，张帆只见他击球和接球自如，仿佛球会靠靠的吸在他手中似的。

张帆自己也试了试，但是没来回几下，就接不住球了，必须托着。

吴逸辰道：“没关系，击球时大力一点，利用反弹力吸附在手上就行。”

接下来一个小时内，张帆每每撞钟到手酸，就换另一只手，如此循环着，张帆已经能比较熟练的控制球了。

吴逸辰道：“你看我投一个篮，注意我手上的动作，我尽量慢点投。”说着，吴逸辰捡起地上的球，随随便便投了一个出去，球穿入没有篮网的篮筐中。

张帆一次没有看清，但在第二次的时候像发现了新大陆似的道：“我知道了！你投篮的时候，左手并不是只起到扶稳球的作用！只是我不知道，你大拇指为什么要内夹。”

“你说的很对，我们中国人在投篮上是非常死板的，所谓的标准投篮就是三个九十度然后单手投出去，左手只是起到稳定的作用。可是，你有没有想过，为什么nba里投篮很准的球星投篮都不像我们的标准投篮呢？”

张帆手托下巴，似乎是有这么回事。

“就像德克?诺维茨基一样，他的投篮算不上标准，但是为什么就能投那么准呢！”说着，吴逸辰拿出放在一旁的手机，“我给你看一个视频，是诺维茨基的投篮慢动作。”

两人一起看着视频，在诺维茨基金鸡**出手的一瞬间，吴逸辰迅速暂停，画面停留在球刚投出去的时候。

“注意他的投篮，我们投出去的时候，手是规规矩矩的，而他呢，非常自然，放松，甚至左手也跟着一起动，很自然的做出了类似兰花指的丑陋姿势。”

“可是正是这看似丑陋的姿势，却奠定了他史上最强外籍球员的基础。他的左手起到了至关重要的作用，举球时左手给球是假一定的压力，投出去的时候大拇指微微用力，弥补球在投篮轨迹上的偏差。而他的右手非常的软，也就是投出球的时候还会抖几下，这就是软手投篮。”