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第174章 改变软弱 塑造自信与坚定的个性(第2页)

2.学会拒绝:当请求超出你的能力或不符合你的原则时,礼貌但坚定地拒绝。

3.自我肯定:在内心建立自我肯定,相信自己的能力和价值。

4.提升技能:通过学习新技能和知识,提高自己的专业能力和自信心。

5.有效沟通:练习清晰、直接的沟通方式,表达自己的观点和需求。

6.正面反馈:对他人的成就给予正面的反馈,同时接受对自己的正面评价。

7.自我反思:定期反思自己的行为和决策,识别改进的空间。

8.情绪管理:学习管理自己的情绪,不让负面情绪影响自己的判断和行为。

9.积极心态:保持积极乐观的态度,即使面对挑战和失败也能保持冷静。

10.健康生活:保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动和充足睡眠。

11.目标设定:为自己设定清晰的目标,并制定实现目标的计划。

12.时间管理:有效管理时间,确保有足够的时间用于个人发展和休闲。

13.社交技巧:在社交场合中,练习主动交流和建立联系的技巧。

14.自我表达:通过写作、艺术创作或其他形式,表达自己的想法和感受。

15.身体语言:注意自己的身体语言,如保持良好的姿态和眼神交流。

16.求助与支持:在需要时寻求他人的帮助,同时也愿意提供支持。

17.持续学习:保持好奇心,对新知识和新技能保持开放的态度。

18.感恩实践:对生活中的好事表示感激,培养感恩的态度。

19.自我激励:为自己设定奖励,以激励自己实现目标。

20.角色模型:寻找自信和坚定个性的角色模型,学习他们的行为和态度。

创作日志:自知之明。知己知彼。实践步骤。(坚持的第00173天,间断6天;2024年9月5日星期四于山东省烟台市)

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