手机浏览器扫描二维码访问
陈双咬牙切齿地坚持着。
“疼不疼?”屈南在旁边问。
“不疼,一点儿都不疼。”陈双的脸都要扭曲了。
“好,保持这个姿势,10分钟。”屈南说。
“什么?”陈双的脸瞬间复原。10分钟?要死啊!
“这是训练啊。”屈南笑着,同时自己也在做这个动作,“快做!”
陈双只好苦着脸再往下压压,忍着小腿时不时要抽筋的感觉。好不容易10分钟熬过去,刚把小腿撤下来。
“后抬腿。”屈南忽然说。
陈双的小腿仿佛快要消失,却按照屈南的命令将小腿往后抬,一下抬了很高。屈南将手往他屁股后面伸,吓得他闭上了眼。
这么近,是不是要亲自己了?固炮也不行啊,操场上这么多人呢。
然后,他的右脚踝被人抓住,用力压向了臀肌。刚刚没有抻拉到的大腿前侧肌肉开始发疼。
“怎么了?”一个笑容在屈南的脸上绽开,“闭眼睛?怕我?”
陈双躲不开他的笑,更躲不开他的桎梏。这个姿势无论怎么看,都像被人抱住了。明明是一年里最冷的季节,他的肌肉却像要融化。连骨骼都不听使唤。
他的腿可以在屈南的掌控下,随意拉伸、弯折、放松、休息。他盯住屈南的嘴唇,屈南总是笑,笑起来非常认真,不是自由散漫的人,也没有野性,让人觉得安全舒适。他亲过这张嘴,于是开始幻想,咬上去,会是什么感觉。
“疼不疼?”屈南又笑了一下。
陈双的思路被打断,人还落在屈南怀里,好像思路被看透了,他一定知道自己刚才想着把他嘴唇咬破。
“不疼我就再用力一点,可以么?”屈南说着,手往前压。
陈双的右大腿后侧和小腿后侧完全贴在一起了,在屈南手里像个曲别针。挺疼的,他想说,但是又怕说过之后屈南就放开了,最后摇摇头。
风很大,陈双的身体很热,特别是脚踝,要在屈南的手里融断。
阶段性的休息完成,大批人马又被带进室内馆进行垫上高抬腿,一轮接着一轮。高抬腿之后又是高踢腿,十几个教练盯着几百个运动员,谁也别想偷懒。
练完之后再拉伸,陈双听到旁边有人在聊天,说冬训第一天一般都不会太累。
这还不算太累?陈双大吃一惊。就这种训练强度下来,真是逼着人进步。
晨练结束后,所有人带回宿舍去收拾被褥,陈双看着床梯,认真思考自己能不能爬上去。
“怎么了?”柯燃已经上了床。
“没什么。”陈双摇摇头,双手抓稳床梯。
“他啊,估计是怕摔下去吧。”顾文宁讥笑一声,“想回家就赶紧回去,冬训不需要软蛋和废物。”
正在旁边叠被子的程丹瘪了瘪嘴。
“你有病吧?老他妈欺负人有意思吗?”陈双刚要上床,掉头走到程丹的床边,“你下来,我帮你收拾。”
程丹没反对,一个晨练下来,他两条腿像踩电门,控制不住打哆嗦。下来时候脚步一滑,没踩稳,又扑到陈双身上。
“谢谢双哥。”程丹感激不尽,“我今天给你打开水。”
“不用,你别听别人瞎说,运动员都很牛逼的,你能考上首体大就说明你有实力,只是……有实力的人太多了,都聚在一起,别想太多,好好练就行。”陈双说,忽然听到门口一声轻咳。
专属空间 锦鲤女配去修仙 卧底师妹每天都想反水 抛弃骨子哥后我成了万人迷 许你山河万里 带着如意去穿越 万界地府系统 年代文里的绿茶小表妹摆烂了 火影之均衡忍道 表妹薄情( 双重生 ) 穿书从给男主剧透开始 死遁后,清冷师尊发疯了 失忆后死对头成了我男朋友? 继兄 总裁是我黑粉gl[娱乐圈] 给我cp当崽[原神] 折骨 大明女医纪事 勾引情敌我是专业的[快穿] 绝对掌握
玄幻爽文九天大陆,天穹之上有九条星河,亿万星辰,皆为武命星辰,武道之人,可沟通星辰,觉醒星魂,成武命修士。传说,九天大陆最为厉害的武修,每突破一个境界,便能开辟一扇星门,从而沟通一颗星辰,直至,让九重天上,都有自己的武命星辰,化身通天彻地的太古神王。亿万生灵诸天万界,秦问天笑看苍天,他要做天空,最亮的那颗星辰...
一朝穿越,顾明卿成了大晋朝忠勇侯府的嫡次女。顾明卿原以为从此就能过上坐看庭前花开花落笑看天边云卷云舒的悠闲日子,谁知亲爹是入赘侯府,而她是原配生的小可怜,身份那叫一个尴尬。顾明卿还没来得及适应新身份,就被继母嫁到农家,真是刚出虎穴,又进狼窝,不过腹黑忠犬相公爹说男人就要疼爱妻子。娘子,你放心,以后我一定疼你,啥好吃的,好用的都先紧着你。疼儿媳的公公明卿啊,我最遗憾的就是没能有个白白嫩嫩的闺女,你是我儿媳,跟闺女也差不了多少。以后臭小子要是敢欺负你,爹一定为你做主教训他!视...
甜宠无虐+日更+萌宝+智脑一个大佬和重生来的小媳妇甜蜜日常!一个娱乐小透明凭借智脑逆袭成超级影后的故事~...
一个集合口袋妖怪,数码宝贝等等游戏,动漫的游戏正式登陆全球,谁才是最强的训练家,谁才是游戏里最强的宠物,且看罗炎称霸漫兽竞技场,一步一步从无名小卒爬上神坛。...
这是一个中锋辈出的时代,美国时代周刊登载了一篇关于记者为什么外界评价您是李胜利因为我不允许有人在我周围两米内起飞。记者为什么您的罚球命中率会比奥尼尔还低?李胜利因为奥尼尔学会了里克记者为什么你喜欢吃西红柿?李胜利因为等等,你的问题有点跑偏了啊,西红柿是姚明的梗!...
朱慈烺此贼比汉奸还奸,比额李自成还能蛊惑人心!闯王李自成立马虎牙山,遥望东南,感慨万千。慈烺此子忤逆不孝,奸诈凶残,简直是曹操再世,司马复生,让他当了皇帝,全天下的逆贼奸臣刁民一定会想念朕的!大明崇祯皇帝于明孝陵前,痛哭流涕。我冤枉啊!我洪承畴真的不是朱贼慈烺的内应,我对大清可是一片忠心啊!大清兵部...