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8训练(第1页)

林老师目前建议程寻先练习短跑项目。

程寻没进行过专项训练,起跑摆臂没哪个是到位的,但她的爆发力很强,加速跑阶段很快冲到领先位置,全程没人能超过她。

再看她的成绩,50米7秒1,800米2分50秒,跑800米的最后50米时她甚至还放慢了速度。

而现在全国女子室内60米全国记录是7秒21,国家女子三级运动员的800米标准是2分38秒。哪怕电记时与手记时之间有半秒左右的误差,程寻这样业余的表现能有这种成绩也已经足够说明她的天赋。

如果程寻进行了专业的训练,能够提升到哪一步?

因此在程寻找到林红景表示自己决定要走体育路线后,立刻被她拉到摆着很多仪器的房间,关门一锁,开始一场简单测量。

对于运动员的选材国内已经有了一套科学专业的选材体系。以短跑运动员的选材为例,需要评估身体形态、生理机能、成绩动态、运动素质、短跑技术以及心理特征这六个方面的数据。

不过程寻目前只进入校内田径队,之前也没有过训练基础,纯新人一个,因此只要测前两项的数据就行。

短跑运动员的身体外观一般是中等或中等以上的身材,肌肉发达成束形,皮下脂肪少,下肢较长,大腿要比小腿短;脚踝细,跟腱长且扁平、清晰;脚趾要齐,趾关节坚固。【引】

程寻身高175cm,体重51kg,是典型的沙漏身材,肩胯接近,腰身纤细。不过她身上肌肉发达,有明显的锻炼痕迹,腰上已经有六块腹肌轮廓,臀肌发达,大腿很有力量感。

林老师拿着卷尺边量边问:“喜欢健身?我看你肌肉练得挺好的。”

程寻嗯一声,“从小就开始锻炼了。”她需要力量保护家人。

“挺好的,女孩子就是要有力量,以后出社会才能安全些。”林老师在纸上记下数据,心下一算,满意得不行。

大小腿长比值92%,踝围95%,跟腱长58%。程寻的身体形态简直就是为跑步而生!

接下来还要测生理机能。短跑项目时间短、强度大、单位时间内能量消耗多,这就需要运动员身体强壮,有强大的心肺功能和无氧代谢能力。所以这方面需要的数据是血色素、肺活量以及台阶试验。【引】

之前程安乐复查时程寻顺便验了下血,血单已经给林老师看过,数值达标,肺活量重新测了一次,这次程寻吹得非常认真,机器上的数字一下飙上八千。

8396毫升。

林老师赞叹:“你这呼吸功能很强大啊。”

最后,她让程寻来了场台阶试验,用来测试心肺功能适应水平。林老师拿着节拍器,程寻左右腿轮换上下台阶踏跳三分钟。测试后程寻立即坐下,测量运动后3个恢复期的脉搏。最后测出台阶指数106。

林老师对程寻真的是说不出的满意,她觉得自己真的是太幸运了,平白捡了一个大漏。如果程寻小学就被发掘出天赋,现在她可能都去市队了,哪有还有自己什么事。

拿着记录下来的数据表,林老师兴奋说道:“你先回家,等我给你做好训练计划,我们就开始训练。”

“好。”程寻见她这幅心潮澎湃的样子,不禁对自己即将开始的体育生涯有了期待。

林红景下班回家就拉上自己的老爸林功成,让他陪自己一起给程寻制定训练计划。

林功成是中南市田径队短跑组的一名教练员。他曾是百米运动员,最好成绩是全运会冠军。

这个冠军已经是他的人生巅峰,退役后他在市队当教练,尴尬的是他带了这么多年,手底下没一个运动员跑出头,只有徐然拿过全运会第二。

中南市属于沿海地带,出的体育人才大多是游泳方面的,又因经济水平高,涌现出不少网球、高尔夫、马术、击剑等贵族运动的国际知名运动员。

田径就不一样了,尤其是田径短跨项目,市田径队成立那么多年,都没出一个能冲出亚洲的选手。当然,这不是中南市一个市的痛点,几乎是整个亚洲田径圈的痛点。

不要说决赛,半决赛都没见黄种人闯进去过。这让很多人觉得田径不适合黄种人。

国内田径工作者并不那么觉得,黄种人与黑人之间的身体条件确实有一定差异存在,可华夏泱泱大国,十几亿人口,难道养不出一个天才?

当然不可能,林功成在职业生涯中就遇到过几个天才,只是因为这样那样的原因,没有在田径这条路走下去。

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