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这次公开赛是个好机会,之前她曾预计自己不超风速的情况下,全力也能跑进23秒,不过现在看来,她可能小看自己、小看迈尔斯这一个多月的特训效果了。
第二天早上,因为要参加比赛,姑娘们就吃了点蔬菜沙拉和水果之类的,上午所有人都要跑两个项目的预赛、要是“不幸”排名靠前,那还得下午再跑两枪决赛,对体力的要求相当高,尤其是现在只有贝伦一个队医,他就算长了八只手也不够给每个人都按摩放松了,所以他只是配了几大瓶饮料给她们往包里一塞,“加油!”然后就跟田领队一起坐看台上装没事人了。
100米的预赛分组名单上,陈焕之看到了好几个眼熟的名字,但也有好几个她此前听都没听过的名字,跑出了惊人的好成绩。
她忍不住吐槽,“我觉得美国短跑的底蕴简直像咱们的乒乓球。”
但这也没耽误她随便跑个11秒2进了决赛——没办法,第一次跑两个项目,哪怕是陈焕之也得好好计划一下怎么分配体力了。最后女子100米进决赛的门槛被划在了11秒3,除了她以外全军覆没,苏方方11秒32跟前一名只差一点点,她看着电子屏上的成绩摇摇头,这成绩算是稳定发挥了。
两个小时后的200米预赛开始前,陈焕之站在跑道上深吸一口气,这可是她的200米首秀,她以后能不能参赛就看这一把了。
200米是弯道起跑,陈焕之起跑的时候,上一组跑完还没出去的元绘云和苏方方两个人一起“咦”了一声,大家一直都在一起训练,彼此练的是什么都一清二楚,迈尔斯是体能教练,虽然他的团队里也有专业田径训练,但所有人的训练项目都更偏重于身体素质而非技战术。好久没练弯道的陈焕之,这刚一跑她们就看出来了,有进步。
“这教练真是不简单。”元绘云说,“之前刘教练费那么大劲都没让她开窍。”
苏方方点头,“还有进步空间。”又看了一会儿,她又摇摇头,“前50米加速太快了。”就这一会儿工夫陈焕之已经一骑绝尘把第二名甩出去好几米了。
元绘云默默点头,陈焕之这是太缺乏200米比赛的经验了,她要是纯粹当成训练来跑那也就算了,偏偏还想着全力以赴。
同组水平参差不齐连个参照物都没有,她自己估量着跑,又没有经验,前50米加速加得跟跑百米的前50米似的,在她三四十米的地方就达到了最大速度,可是200米不是这么玩儿的,得讲究一个速度分配,她这完全是跑得HIGH起来就忘了这回事儿了,不用等最后50米,等跑过了100米她就知道厉害了。
正如元绘云所预料,陈焕之的领先优势一直保持到了170米左右,可是从120米后她的速度就有点保持不住、优势逐渐缩小,到了最后30米似乎是终于撑不住了,速度突然慢了下来,最后仅以第四名冲过了终点线,过线之后先是弯腰撑着膝盖,后来又慢慢挪到场边坐下了。
两人赶紧跑过去,“没事儿吧?”
陈焕之苦笑,“没什么,就是有点累。”
元绘云看一眼大屏幕,23秒23,不由得吃了一惊,陈焕之这次明显是吃了没经验的亏,根本没跑好,就她最后那30米的水平,跑个23秒5出来都不稀奇,结果居然还保持了一定的水准,这就很不容易了。
那边苏方方还在教她,“200米和100米不一样,不能埋头就是跑,你得按照你训练时候的节奏来,不能心急……”
元绘云看看苏方方、看看陈焕之,打断了她们,“出去再说吧,别耽误人家下一项比赛。”
作者有话要说: 看了小天使关于晚睡的长评我心里颤颤的,大家都看一看,不要再修仙了,希望大家都健健康康的,我也是,下一章12点半前会更新,大家么么哒吧。
第92章92
骑车往回走的时候苏圆圆还跟她分析呢,“我看你平时跑200也不是这样儿的呀。我觉得你跟我是一个毛病,没有自己的节奏。所以我给人一带就飞了,你呢,是旁边没个参照物,自己跑着跑着就飞了。”
陈焕之默默点头。
苏圆圆继续,“那咱俩这就都是缺乏经验了。等明年咱们一起世界各地刷比赛呀?”
陈焕之摇头,“恐怕不行,我估计我备战计划这会儿国内已经给我排好了。”
也对,苏圆圆的备战计划也安排好了,就是去世界各地刷一段时间的比赛,她排名低,刷不了等级高的,但是可以参加各种公开赛邀请赛嘛,这些比赛有时候主办方有钱了也会请几个大牌,她又不求奖金出场费,只有积累经验一个要求,还是很好办的。节奏可以训练中自己练,但是容易紧张这种毛病就真的只有多比赛能治了。
而苏方方和元绘云也同样如此,她们在2月初冬训结束后就会直接飞往欧洲一起辗转各国参加比赛,而陈焕之则要回国开始封闭式训练,只有训练到达一个周期了,才会出国比赛检验训练效果,想再像今年这样自由自在,是不可能了。
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