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第五十三章站桩（第1页）

听了哥哥的话，林梦夕就急忙拿起筷子夹起肉片放到汤锅里涮了一涮，由于其薄薄的厚度肉一下就熟了，这样肉嫩老都随自己的喜好，急不可耐的小丫头还没蘸酱料就把弄好的肉片放到嘴里。

“这”在放进嘴里的一霎那小丫头瞪大眼睛，大眼睛内好像有水晶般的光泽在流转闪耀，那前所未有的美味在口腔中爆炸开来，由于她没体验过这种感觉她不知道如何形容，整个味蕾都在颤栗，这肉的美味实在难以想象，是多么鲜嫩可口，对此她只能一脸幸福的样子来表示自己的心情，当然这还不够！

“好吃！不够我要更多！”小丫头突然一改之前幸福的表情，脸面充满了急切嘴角好像还有透明的液体流出，这样的形象她完全不顾，手脚快速动作着，这次她蘸了酱料试了一下，露出更加幸福的表情，脸颊都有些通红，不过吃的时候宛如着魔一般，停不下来眼神中没有其它只有眼前的美食。

什么？！居然让平时在小浩面前很在意形象的小丫头居然如此表现，这真得有那么美味不成，张叔咽口水的频率一下子加快不少，额头上因为忍耐已经有不少汗珠。

“呵呵，张叔也别再站着了，尝一尝看看吧。”林浩这时说道，他是知道张叔碍于他的长辈架子，说了这话给他下了个台阶，张叔特别爱惜他的长辈面子。

果然听到这话早就不堪忍耐的张叔，也打蛇随棍上说道：“嗯既然小浩你这么说了，那我就尝尝试试，让我来点评一下你做的菜吧！”说完他有些颤抖的手用筷子夹起那些如玫瑰般色泽的极品肉片，放入汤炉中加热，这一过程他一直在轻微的咽口水，不让自己表现的那么急切，不过那眼神已经出卖了他。

吃进嘴里后张叔的表情也和小丫头林梦夕一样充满了幸福，他能清晰的感受到不仅仅是味觉上的无上的享受，唾液停不住在分泌，而且吃到肚子里后能感受到它化为暖流在体内流动，流向四肢百骸身体的每一寸细胞都能感到阵阵愉悦，感觉全身上下充满了力量。

张叔只是个强壮的普通人还不是武者，第一次吃五阶蛮兽的肉才有这样的感觉，感觉身体有明显的变强，当然林梦夕也是不过他们现在更在意眼前的美食，没多大考虑身体的变化，根本停不下来。

张叔早就忘了之前说尝一尝这种话了，看着两人这样开心的一起吃饭，林浩嘴角很是柔和，自己当然也上去吃了，效果虽没有张叔那么明显，但修为确实增强巩固了，五阶蛮兽血肉中含有不少神秘能量，可以滋养强化身体，更不用是有血脉的蛮兽绝对是大补啊。

当然还有其它美味的烤肉之类的就不详细介绍了，毕竟不是美食节目，总之都是有让人把舌头都吞下去的美味，让张叔他们感受到前所未有的惊喜享受。

“这么回事好热？突然身体好热好像有股洪流在身体里流动！”

此时张叔全身赤红，额头上冒着热汗，感觉自己一身精力无法发泄的状态，他吃的份量还没有平时的一般就感到肚子已经吃撑了，虽然还想吃不过肚子已经吃不下了，再吃他感觉身体会状况了，可恶明明还有食欲！

“身体吸收到极限了吗！”

看到张叔这情况在林浩意料之中，以现在张叔普通人的体质吸收不了含有大量血肉精华的五阶蛮兽的肉，出现这种情况在所难免，不过让林浩意外的是妹妹林梦夕竟然还能吃，小脸也是通红了，不过手上动作不停，一直在忘嘴巴了送东西，可以看出妹妹身体素质不错远超一般人，天生的练武天赋比自己好也不一定。

“张叔你现在别吃了，你是吃得太补了身体机能一时消耗不了才如此，我教您如何把其消化的锻炼方法吧，妹妹你也来这是成为武者的第一步。”林浩站起身来说道。

成为武者的初步就是自身要有强壮健康的身体，身体内有这足够给练武可消耗的能量，人体中能量更多会化为热能就像张叔现在这样感觉全身发热。

林浩要教他们的就是站桩，站桩是他前世最为基础性的训练之一，所谓“未习拳，先蹲三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式“之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。

站桩这动作很多人或许都觉得很简单，可其中的细节要求可不少，林浩要教的是三体式，三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式“之说。桩功站得好，不仅拳术基础扎实，而且一站气沛周身，掌指、劳宫穴的热流、气感，虽处于静态，却有抻筋拨骨、调整五内、惊起四梢之效。

院子内三人

林浩就这样仔细教他们，各种要领和细节都对他们详说了一遍，还自己做了示范，他来到这异世站桩也一直在做，之前是没写出来，不过努力往往是在别人看不到的地方进行着的。

张叔对于这种练习方法还真是没见过，不过对此他可不会提疑问什么的，他知道林浩是为他们好，所以也仔细听着着练习照做，而小丫头林梦夕就更不用说了一脸的认真。

“身体不要太紧张自然些”

“呼吸节奏调整好”

“不要一碰叫失去平衡，三体式是高稳定的架势，有一定的抗击能力，体会身备五弓的感觉”

张叔是没想到看起来这么简单的一个动作也要那么麻烦，不过他没有什么抱怨，，没看见小丫头也是如此么，那认真模样他一个长辈怎么好意思说呢！

在林浩的认真教导下，他们也很快掌握要领做到位，还真别说张叔感觉在自己体内胡乱流窜的热流一下子变得有规律起来，在全身流转而且被身体一点点吸收，对现在的他很是有效。

三体式的三线就位同时也是一种医学桩功，如果能轻松站上2030分钟，会觉得全身凝然如一，气血流畅，神清气爽，可以当作一种养生功法来练习，对一些慢性病有一定疗效。

“记住现在的感觉，以后每天都要练习，那么我就进去继续吃了，等你们身体内的热流被身体吸收完了，也就可以再吃了，我等你们哦！”林浩说完转身回屋了，背身时手还摆了摆。

“可恶啊，小浩被吃太快”

“哥哥”

刚刚一直淡定认真练习的林梦夕也不淡定，发出小动物乞求食物般的可爱声音。

“哈哈“

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