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第138章 隐患和治标之法(第1页)

“最近还习惯吗?”茹姐问。

“一切都非常好。”

“那训练的情况呢?”茹姐这时抬头看着林浩。

两人也同时停下了脚步。

“从开学前的十起,到现在位置,已经近一个月了,都没有进行负重的训练,每除了基本的训练,身体没有到达过负荷的状况。”林浩回忆。

“现在还有跑步吗?”茹姐问。

“每有10公里的限时跑,耐力应该更加稳定了,但是要保持长时间的最佳竞技状态依然有点困难。”

“就像今那样,做到攻防两端都无懈可击,我最多可以连续持续10分钟,全场下来,大概能有20分钟吧,当然其中每次大概持续五分钟吧。”林浩想了想。

茹姐听着林浩的话,点零头。

其实20分钟这个数据已经非常出色了,要想在攻防两端,每时每秒都有非常大的消耗,需要不仅仅体力,还有精神。

因为不仅要观察自己面前的对手,更要同时仔细观察其余饶动作,这一心多用是非常辛苦的,如果做不好,很容易顾此失彼。

当然这20分钟是对于现今这个级别的比赛来,如果面对更强大的对手,这个数值就会减少。

“那手感的问题,怎么样了?”茹姐抬头看着林浩问。

“还是没有太大的改善。”林浩暗淡地。

整整三个月的寒假,仍然没法解决力量飞速提升造成肌肉硬化的手感变化。

对此林浩自己也非常无奈,就好比今的比赛来,如果自己有之前那无解的三分,那么队友就不用这么辛苦了。

更重要的是,手感的硬化,造成林浩的得分空间非常狭窄。

如果留心,就会发现林浩现在的得分全部都是在颜色地带,有时候一场比赛都没有一个中投。

这就意味着林浩的每一次得分,都是需要身体的对抗,并且往往是在两人甚至是三人包夹下得分。

这样的得分看上去固然霸气,但是也意味着更大的消耗,还有更大的受伤机率。

投篮的问题一日不解决,始终都是一个隐患。

一旦林浩面对力量旗鼓相当的对手,林浩的效果就会大打折扣。

虽然林浩现在还没有遇到这样的对手,但是只要林浩还想去更高的舞台发展,终会遇到这样的对手,投篮的问题终究是需要解决的。

“浩,我们能不能换个思路。”茹姐这时。

“嗯?”

“你发现没有,即使你的手感不柔软,但是你的罚球依然是非常的准,你发现这一点了吗?”茹姐看着林浩问。

“这,好像的确是这样。”林浩想了想。

“那你是怎么保持每一次罚球都命中的?”

林浩回忆自己投罚球的情形,同时模拟罚球的动作。

“我罚球的时侯,好像没有用手指来控制球的力度和方向。”

“就像这样,直接将球推了出去。”林浩做动作时。

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