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第164章 八段锦（第3页）

徐清转过身来：“当然可以了，教授你看我就穿的这么少就感觉不到寒冷。”

邓布利仔细看了看，发现徐清也不像是弄虚作假的。

“方便我在边上学学吗？”

“当然可以，教授您当然可以学习一下，这对于老年人来说，也是可以延年益寿的。”

随后，邓布利多也褪去外面穿的羊毛睡衣，和詹姆士爱德华两人站在一起。

“好！双脚并拢，双手自然下垂，呼吸要放松！一定要放松！”

“吸气！呼气！”

邓布利多按照徐清的样子，开始做了起来。

哪怕就这么一个起手式，邓布利多突然就有了些感觉。

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感觉仿佛整个人都清醒了好多。

这种清醒不同于被冷风吹来的那种。

而是一种从脑海深处，自然而然的一种宁静所带的清醒。

“好，抬脚，吸气，慢慢抬手。”

徐清边做，边说着口令。

三人也是跟着徐清一起做。

“好，第一步，双手托天理三焦。”

虽然詹姆士爱德华和邓布利多不明白什么叫做三焦，但还是一步一步跟着徐清的动作来。

当跟着徐清做完这一式后，詹姆士和爱德华顿时感觉好像也没有那么冷了。

邓布利多在边上则是饶有兴趣的点了点头，似乎也发现了其中的奥妙。

看三人的表情，徐清淡然一笑。

也知道了他们应该也是发现了其中的奥妙。

“好！第二式，左右开弓似射雕！”

徐清双腿做出扎马步的样子，上半身则是成一个拉弓射箭的姿势。

“对，就是这样，左右分别三次。”

徐清盯着三人，发现爱德华的呼吸好像有些紊乱。

于是来到他边上提醒道：“不要刻意的去控制呼吸，要自然。”

听言，爱德华也是顺其自然，步骤也是熟络起来。

“好！第三式，调理脾胃需单举。”

徐清做完后，特意让他们停一下，给他们讲这个一式容易被忽略掉的地方。

“这里啊，两只手，一只举的，一只往下压的，必须要有多大劲就用多大劲。”

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