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慢跑之后,夏沫漓开始了今天的核心训练,季云锦也不打扰她,自个也热了个身运动了起来。
由于她还在哺乳期,并不敢做什么高强度的动作,大约半个小时之后,便停了下来。关了电子屏上的连线,夏沫漓才拿起旁边的水喝了起来。
运动是真的可以让一个人的精神状态变好,运动之后她感觉整个人都是神清气爽的,当然除了季云锦教的那种运动除外。
“老婆,过来一下。”季云锦还在跑步机上跑步。
夏沫漓拿着水瓶还有一条新的毛巾走过去。
他摁掉了暂停键,从跑步机上下来,由于运动量有些大他的额头上已经冒了点细汗了。他没有直接擦汗而是拿过那瓶她喝过的水,一口闷了起来。
虽然娃都有了,但是夏沫漓还是会因为他一些举动而害羞,而且还有她发现自己有个小癖好——那就是喜欢看他喝水喉结滚动的样子。又欲又撩,看得她也会不自觉的咽口水。
季云锦见她盯着自己出神,抬手刮了刮她的鼻尖,问:“想什么呢?”
夏沫漓心虚道:“没。”
季云锦也不再逗她,拿过毛巾擦汗,眼神直勾勾的盯着她说:“接下的运动的需要老婆你的帮助才能完成,所以……”
“不行。”她几乎是脱口而出。
这运动应该是她脑海里想的那种运动吧,不然,什么运动还需要她的帮助才能完成。
季云锦瞧她那样多半是想歪了,好笑的拍了拍她的臀部,然后走到一边的运动垫子躺下来说:“我说的是仰卧起坐这项运动,不然,老婆你以为是那种运动,嗯?”
夏沫漓脸蹭的一下就红了。
她个色女,怎么每天都在想这些事情,丢死人了。
但她也没服气,小脸扬起,没好气的说:“是你自己没说清楚的。”没错,就是他故意挖坑让她往下跳的,就不能直接说仰卧起坐吗?非要说什么得需她帮忙才能完成的运动,她不想歪才怪。
“嗯,我的错。”季云锦眼眸含笑的认错,“所以,老婆过来帮我一下。”
“哦。”
她走了过去,像个小兔子一样蹲下身子,≈ot;我要怎么帮你啊?≈ot;
“先坐下来,然后双手环住我的小腿。”
“好。”
夏沫漓照做。
“好了,你开始吧。”
季云锦十指交叉抱着头部,一个接着一个的开始做。夏沫漓的脸还是有些红,她能清晰的感受到他腿部的肌肉力量,每一个起身她的心脏都在跟着加速。
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