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第72章 二伯的训练(第2页)

“哦,那又为什么不能喝水呢?”我舔了舔干巴的嘴唇问道。

“运动后不是不能喝水,而是不宜立即大量喝水,可以先少量喝点水,让嘴不至于那么干,如果剧烈运动后一次性喝水过多,会使血液中盐的含量降低,再加上天气热,我们所流的汗也会多,那么我们体内的盐分更容易丧失,降低细胞渗透压,导致钠代谢的平衡失调,会发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱,过多的水分渗入到细胞和细胞间质中,明白没有,”二伯一边说一边帮我把腿上和手上的沙袋解了下来。

“额,好像有些明白又好像不明白,”我摸着脑袋说道。

“行了,你只要记住,运动完后不能立刻躺下和喝大量的水就行了,”二伯摸着我已经被汗水打湿的头发说道。

“知道了,”我点点头说道。

“现在感觉怎么样?”路上,二伯突然问道。

“不怎么样,现在腿和手感觉都很酸,很累,”我拍着自己的手说道。

“呵呵,这些都是正常的,以后慢慢的就会习惯了,”二伯笑着说道。

“嗯?以后?二伯,怎么意思啊?”我抬起头疑惑的看着二伯问道。

“以后每天这个时候我都会叫你起床,来这边跑步,等你适应这个强度后,我再教你一些散打,到时候就没有人敢欺负你了,”二伯轻声说道。

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我停下脚步,看着走在前面的二伯,心间突然有一种甜蜜的感觉,在一开始有时候,听见二伯说每天都要这样,我一脸不高兴的表情,但当听到后面的时候,我那张小脸从原来的苦瓜脸变成一张坚定的脸,心中也默默发誓,一定要好好学,让那些欺负我的人付出代价。

这个时候,一颗恶魔的种子已经在我心中悄然发芽了。

之后的每一天,二伯都很准时的敲响了我的房门,直到一个月后,从原先很轻的沙袋已经换到了一斤的沙袋,手上和脚上各绑上了一斤,这四斤对现在的我来讲,已经没有任何压力了。中途,二伯也教给了我一些散打技巧。

在这段时间中,那些喜欢欺负我的人,一样还是会欺负我,我依然默默的承受着,把这股愤怒发泄在了跑步上和散打技巧上。

直到有一天,放学后,我被四名同学拦在了厕所里,被他们侮辱着,一名同学把自己拉的尿拉进瓶子里,另一名同学把自己擦好屁股的纸递给我,让我当着他们的面把这纸和那瓶尿给吃下去,我摇着头拒绝,他们见我不吃,便你推我一下,他推我一下,后来直接一人从后面把我抱住,另一个人开始掰我的嘴巴,想强行把那张擦了屁股的纸塞进我的嘴里。

还有一人拿着那瓶尿等着那人把纸塞进我嘴里之后,强行灌进我嘴里。

我拼命的摇着头,反抗着,当时的我被他们欺负惯了,不知道该如何反抗他们,空有一身力气和技巧。

这时候,另一个人见我一直躲避着,气的直接一巴掌打在了我的脸上。

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