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这样做下来,身体难免失平衡,然后还要有一个意领着,就是两脚,十根脚趾头,要有勾住整个身体的那么个意思。
手上,胳膊的动作,还有这么几种。
一是,两手合十,跟和尚拜佛似的,放在胸口处,这个叫下势!
求的是,沉,稳。
下势站完,要把手变成拳头,拳眼朝上,放到身体两侧,这个两侧,以肚脐为基准水平线。
这个求的是,勒丹田。
勒过了丹田,要把两臂抬起,如搂抱大树,掌心向内,十指微分,虎口撑圆。
这个,叫‘九张弓’
意思是,把身体上的弓,都站出来。
阮师父说,人身很多弓,脊柱是弓,胳膊,腿儿是弓,手指头,也是弓。
这些个弓,全是发力的基础。把它们站出来,人身上的劲力,就整齐,圆满了。
最后一个变化是,两臂前伸,略弯,双掌竖起,虎口撑远,观想,无限远的前方,用劲力去推。
这个叫,平推掌。
是个练神,练透劲的法子。
这几个法子,除了本身的要领,神外,呼吸上,以自然为主。因为,呼吸这块,到了后边,腰胯开透了,自然就改变,无需特意去求。
眼神,目光要凝视远方,要透,一直透到无限虚空的深处。
除了这些,其它,跟一开始的要领,基本上就是一致了。
此外,还有一个重中之重,那就是要在胯下,站出一匹活马来。
意思是,我骑马,什么感觉,这么一蹲,胯下就有什么感觉。当然,这里边,圆裆,即把大腿两侧撑开,是第一步!
阮师父一一讲解,我一一领会。
差不多一个多小时,我都记清楚了后。阮师父说:“阿仁呐,基本,马步的那些真东西,我都教你了,往后,还有一些细微,就靠你自已领会了。现在呢,我得告诉你,你站了马步后,要过的第一关。”
我一惊:“什么关?”
马彪子搁边上冷冷来了句:“换劲!生不如死,如扒层皮,那就是,换劲!”
我啊了一声。
阮师父在旁边说:“不用怕啦,只不过,练功夫是要换劲啦。我们后天,发的都是拙力。练功夫,要把拙力,改成劲力,这个过程,身体有很多调整,然后,就会难受啦什么的。只要挺一挺,很快过去的啦。”
我似懂非懂,又噢了一声。
阮师父:“过去,就又长劲啦,就很厉害的啦。”
我一听到这儿,刚要笑,马彪子又扔了一句:“可是过程,很难受。”
我又啊了!
就这么,两个师父,一恐吓,一安抚。
算是把练功过程中,能发生的事,大概跟我灌输了一遍。
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