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3锻体（第2页）
“未经灵气滋润的身体，引气入体是会带来莫大的好处，但凡事都是相对的。未经锻炼的身体强度，跟不上灵气带来的补给，便会对身体造成伤害。为了使身体强度跟上内部力量，大量灵力暗中修补，变导致修炼速度严重受限。”
“因此，为了使身体一开始便内外力量均衡，便有了引气前的锻体期。锻体期旨在增强身体强度，打好修行基础。”
“锻体期一般持续一年，通过体质测试即可。当然，对于有些人来说可不止是一年，我们学宫的规定是只要不达标，就不能进行引气，也就是说会留级。”沈教练带着不怀好意的笑，环视一周，成功看到孩子们瑟瑟发抖的样子。
“锻体一般包括两部分，一为修炼锻体功法，二是药浴。药浴的话与所修炼的功法相配更好。”
“其中锻体功法较为重要，按品阶可分为天地玄黄。我们学宫所用的是一黄阶功法，名叫基础锻体法。”
“啊，只有黄阶啊，好低啊！”孩子们都很失望，温礼也觉得有些失望，自己资质很好，便总贪心的想要其他方面能与之匹配。
“尽管只有黄阶，但若将其修炼到大圆满，所起作用不比天阶功法低。”
“锻体功法修炼分六个阶段，分别为入门，熟练，精通，小成，大成及大圆满。我们的最低要求是精通，之后便可引气入体。当然，我希望你们都能尽可能达到更高的阶段，基础打的越好，对未来的修炼越有利。”沈教练环视一周，语重心长地说道。
“我们所要学习的功法共有三篇，分别是充形篇、凝脉篇和合气篇。每篇针对身体不同部位进行增强，如充形篇旨在聚气充形，提高身体各方面强度等；凝脉篇则是疏通经络，增强经脉强度；合气篇则是内外融合，宣和气血从而身体状态达到自然状态下的顶峰。每篇均包括九个动作，”
“好了，现在我先来演示一遍充形篇的动作。”
沈教练退后一步，便开始动作。她的动作看着扭曲又古怪，但却充满了力量感，流畅的动作带着奇异的美感。
一套动作做完，沈教授脸上出现了细密的汗珠，看来这套功法并不是很轻松。
“好了，现在你们开始练习吧，有什么问题来问我。”说完，拿出一个投影石放在地面，空中便出现一个个立体小人，演示每一式的分解动作。
温礼没有开始练习，而是先盯着投影仔细观摩分解动作，边记边思考。
旁边的程瑾钰先是被自己绊倒，后五体投地，不停的摔倒爬起，爬起摔倒。
温礼看着程瑾钰鼻青脸肿的可怜模样，终于忍不住对他说：
“或许你可以先记下分解动作，一点点做，先部分后整体，最后再融会贯通，慢慢来。”
“来，我们一起做第一个分解动作！”温礼刚说完便被自己绊倒了，同时听到另一声“扑通”声，程瑾钰也绊倒了。
“哈哈哈，是我错了，做这套动作就是要在摔倒中成长！”温礼笑着将程瑾钰扶起。
半个小时后，在不断的磕撞后，两人终于断断续续的将第一个动作做出来了，做出后，便觉一股暖流从身体内部涌出，汇集四肢，接着关节处啪啪作响。
“真的有用唉！”程瑾钰灰扑扑的脸上露出惊讶的表情，温礼也觉得惊喜万分。
两人便更加努力的练习，阳光照在两人稚嫩的脸上，滴滴汗珠滚落，显得熠熠生辉。
……
连着几天都是阴雨天，这个天空都是灰蒙蒙的，细密的小雨溅起无数烦人的小水花，即使撑着伞也躲不过。
因为下雨，锻体便时间变改成了自由活动。温礼撑着伞，走在青石板小路上。
通向藏经阁的小路两边是郁郁葱葱的树木花草，在细雨的滋润下，显得愈发青翠欲滴。
一股清新的泥土味，让人的心情都好了起来。
突然，几声吵闹的声音传过来，破坏了此时的静谧。
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