优质中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第106章 开始练习不建议跳过（第1页）

“这，这是什么怪异的服装，好别扭啊，太紧了！”黄美华脸色通红。

“放心吧嫂子，你不是一直都想要提升实力吗？只有这样才会让你的实力稳步提升呢！”陈轩擦了擦口水，笑着说道。

其实他心里想的却是：只有这样，待会儿的你才会更加美味啊，桀桀桀！

“好，好吧。”黄美华点头。

于是，她便在陈轩的指导之下，开始了炼体修炼。

院子里，阳光倾洒在黄美华的脸上，她眼中流露出惊讶与好奇。

毕竟这就是陈轩珍藏许久的秘密，能让人的修为快速突破的秘密，只要自己掌握了方法，那黄家以后自然也……

她的心思活跃了起来。

“首先，嫂子站在瑜伽垫上，双脚并拢，脚尖向外打开，与肩同宽。”

黄美华按照陈轩的指导，小心翼翼地站好。她的双手在胸前合十，目光紧盯前方。

“然后，吸气，向上抬起双手，直到指尖指向天空。呼气，双手下落，直到与胸口齐平。”

黄美华缓缓吸气，双手向天空伸展。她的身体微微前倾，感觉全身都在涌动。

“接下来，吸气，抬起右脚，膝盖弯曲，用脚趾指向天空。呼气，右脚回落。”

黄美华依照陈轩的指导，将右脚向天空抬起，脚趾指向天空。她感觉到全身的力量都集中在了脚尖，整个人仿佛在飘浮。

“左脚重复同样的动作。”

黄美华再次抬起左脚，重复了右脚的动作。她的脸上泛起了红晕，呼吸开始变得急促。

“接下来是拜日式，吸气，双手向上伸展，呼气，身体向前折叠，额头贴地，双手交叠在一起，手肘撑地。”

黄美华开始进行拜日式的动作，她的身体向前折叠，双手贴地。她感觉到自己的身体逐渐放松，呼吸也变得更加平静。

“好了，最后一个动作，吸气，双手向后伸展，呼气，将手向天空推，感受身体的后弯。”

黄美华深吸一口气，将双手向后伸展，她感觉到身体的柔韧度在逐渐增强。她的双脚稳稳地站在瑜伽垫上，身体像一只飞翔的天鹅。

再加上服装上的加分，陈轩只能说，此时的黄美华是完美的！

陈轩看着黄美华的瑜伽动作，脸上不禁露出了满意的微笑，不愧是修炼中人，动作那叫一个完美。

“嫂子，感觉怎么样？有没有觉得修为的瓶颈有松动？”

黄美华缓缓站起身，她的脸上流露出一丝疲惫，但更多的是满足。她感觉到自己的身体正在变得更加强健。

可惜，她的瓶颈并没有任何的突破，她不禁对着陈轩摇了摇头。

“没有吗？那不急，咱们再来一套动作好了！”陈轩轻声安慰。

“还，还是之前的动作吗？”

“不是，这次是进阶版。”

“进阶版？”

“你配合我即可。”陈轩神秘一笑。

“好，好的！”

……

休整片刻之后，陈轩站在黄美华的身后，双手按住她的肩膀，开始指导她做起了第一个瑜伽动作。

重生八零：从远离伥鬼妈开始！  军旅：我！将门虎子，镇守边疆  放开她，让我来  审判倒计时[无限]  高武：我为军部烈阳，为正义代言  曦舞冰清两相宜  哇草，拐来的夫君竟然不是人  误刷前男友亲密付后  港综：每日新情报，从烂仔到首富  遗失的奇妙世界  他说我有病但实在美丽[快穿]  球场上的黑川琴  欺负我妹？反手安排棒梗下乡  系统求您带带我  我无限预见未来，洞悉所有底牌  克苏鲁：伦敦黑潮  桃渊界  岁聿云暮  从未设想过的正义方式增加了  穿越异界，我开局觉醒了万能商店