手机浏览器扫描二维码访问
第120章（第2页）
说着拿起勺子舀了一口，满口的芝麻香味，正好综合了鸡蛋的腥味，就是有点淡了。
在他面前，阮瑶不用顾忌那么多：“我身体缺少营养，要多补一补才行。”
秦浪眼底眸光闪了闪，从口袋里掏出一打票和钱递过去。
阮瑶怔了下：“干嘛给我钱？”
秦浪脸色淡定道：“我也需要补身体，麻烦你做的时候多做一份，这些你先拿着，不够了再跟我说。”
吃人嘴软拿人手短，刚拿了秦浪一袋子苹果，阮瑶自然不好拒绝。
她拿了五元和一些票，其他的推回去：“这些就够了，不够我再跟你说。”
秦浪没拿回来：“剩下的也放你这里，我那边是多人住的宿舍，钱不好存放。”
闻言阮瑶也没有多想，把钱和票给收起来了。
秦浪看她把钱和票塞进口袋里，嘴角往上扬起来，心里好像被什么给塞得满满的。
他第一次知道，原来给人花钱会这么有成就感。
**
第二天，阮瑶一大早起来，和前几天一样，没有吃饭就去运动。
基地虽然很大，但没有运动场地，大家随意找了个相对空旷的地方练习。
她过来时，沙依然已经带人先到了，沙依然的脸色跟平时一样，看上去并没有受到昨天的影响。
阮瑶跟往常以前，先带着大家做热身运动，然后开始跑步。
阮瑶跑了两圈就没跑了，准备跟平时一样练习一会儿打拳，她在旁边的大树上做了一个简易的沙袋，这几天跑步之后都会打十几分钟。
就在她缠绷带的时候，沙依然过来了：“阮同志你好，你每天这样打沙袋，有什么作用吗？”
阮瑶没想到她会过来找自己“闲聊”，顿了下应道：“打沙袋能锻炼手腕和腹部等肌肉部位，对身体的协调性也有很大的帮助。”
沙依然抿了抿唇：“那……我能跟你学习吗？”
阮瑶看了她一眼，后者一脸严肃和认真：“当然可以，你要是今天就想学习，那我给你缠上绷带。”
因为没料到沙依然会跟她学习，她只带了一条绷带过来，所以她把自己缠到一半的绷带解下来，帮沙依然缠上。
“谢谢你，阮同志。”
“不客气，刚开始练习打沙袋，要注意力度，从轻到重，从慢到快，不能一来就出重力，否则很容易伤到手腕的筋骨。”
沙依然像个好学的学生，乖巧地点头。
阮瑶教她把手指关节活动热了，又给她讲了一些要点，然后亲自示范了几次给她看，只不过她没有绷带，所以没有对着沙袋打。
沙依然像个学霸，很快就学得有模有样：“阮同志，我能试试对着沙袋打吗？”
阮瑶觉得她的姿势学得很不错，便点头：“可以，你先试着从轻开始打起。”
沙依然对着沙袋打过去，觉得手背有点疼，但因为力度和姿势对了，手腕并不疼，她觉得可以接受，便继续打下去。
她从轻到重，从慢到快，只用了十几分钟。
突然，她一拳打过去，只听“撕啦”一声，沙袋裂开来，沙依然同时痛叫了一声。
阮瑶正在看其他人跑步，听到尖叫声急忙回过身来，然后看到沙依然满手鲜血，裂开的沙袋露出一支锋利的匕首！
其他人也陆续围了过来，看到沙依然满手鲜血，都呆住了。
传奇，从继承校花老婆开始 重生后娘娘宠冠后宫 成为虫族幼崽后 卸妆后，老婆变成了男人 公主她养奴成帝 修士荣耀 我是校草亲妹妹[穿书] 变身维吉尔纵横海贼 [原神]在提瓦特鸡飞狗跳日常 戏子 弃女成凰 死对头和我互相暗恋 一朝锦绣 逃生游戏禁止恋爱[无限] 玄幻开局一身无敌大招罗天蓝秀儿的全文免费阅读无弹窗 失忆后小甜O每天在撒娇 征服世界从拍电影开始 白日银河 反目成仇[快穿] 八零之有间小卖部
七十年代小娇媳
...
全能影后的花式撩法
...
神农别闹
一个转世失败的神农弟子，想过咸鱼般的田园生活？没机会了！不靠谱的神农，会让你体验到忙碌而充实的感觉。师父别闹，就算我病死饿死从悬崖跳下去，也不种田，更不吃你赏赐的美食真香啊！本人著有完本精品农家仙田，欢迎阅读。ＱＱ群42993787...
太古神王
玄幻爽文九天大陆，天穹之上有九条星河，亿万星辰，皆为武命星辰，武道之人，可沟通星辰，觉醒星魂，成武命修士。传说，九天大陆最为厉害的武修，每突破一个境界，便能开辟一扇星门，从而沟通一颗星辰，直至，让九重天上，都有自己的武命星辰，化身通天彻地的太古神王。亿万生灵诸天万界，秦问天笑看苍天，他要做天空，最亮的那颗星辰...
漫兽竞技场
一个集合口袋妖怪，数码宝贝等等游戏，动漫的游戏正式登陆全球，谁才是最强的训练家，谁才是游戏里最强的宠物，且看罗炎称霸漫兽竞技场，一步一步从无名小卒爬上神坛。...
明婚暗恋
...