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第五章 养生功（第1页）

在上完了一节数学课之后，孟杨趁着课间掏出了他的智能手机，在几大视频网站里搜索了一番。

果然找到了不少关于格斗和剑术的教学视频，实战的也有，不少还是在武道联盟职业联赛都闯出了名声的高手的教学。

孟杨一个个视频慢慢翻找着，忽然注意到了一个叫做《国家标准养生功教学》的视频，视频的发布者有认证，名叫王海林，是一个职业四段的武道高手。

孟杨想起晨练时见到一些老人在练，随手点了进去，只见视频里一个二十七八岁的年轻男子，穿着一身练功服站在镜头前讲解了起来。

养生功是国家标准的健身功法，有些类似于以前的广播体操和太极拳之类的，不过听着视频里这个叫做王海林的职业高手解释，孟杨感觉他以前对于这套烂大街的健身功法可能看低了。

按照视频里王海林所说的，养生功普通人长期习练不但有强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年等效果，而且对于职业武者和剑手也能够起到蕴养气血和放松的作用。特别是在一些武者处于伤病的恢复阶段，修炼养生功不仅能够让人更好地保持状态，还能够加快一些伤病的恢复。

“不知道我修炼养生功能不能增加潜能？”

孟杨看着视频的介绍，心下不由一动。

他已经知道了潜能是需要通过不断的反复练习才能够获得，他现在如果想要提升潜能，就是需要通过练习剑术或者其他方式的锻炼，但人力有穷尽，过度的训练肯定会让身体出现一些不必要的伤病。

像他昨晚和今早一直在反复习练基础剑术，手腕运剑时间长了，隐隐就有几分酸胀感，这是超负荷锻炼的结果。

而养生功本身就是针对于强身健体，固本培元开发出来的，舒缓的锻炼方式也不会让身体容易产生过度锻炼的不良后果，结合着基础剑术、长跑和力量等方面的练习，或许真是一个很不错的选择。

中午放学之后，孟杨在学校食堂简单地吃过了午饭，没有在学校过多的停留，而是去了离学校不远的市体育中心的体育场。

正值中午的时间，体育场内基本上没什么人，孟杨先是在体育场慢跑了两圈，接着又开始继续修炼起基础剑术。

三十二个基础剑术动作反复的练了七八遍，很快他的眼帘再次闪过了“潜能+1%”的提醒，这让孟杨心情再次畅快了起来。这大概就是他现在获得百分之一潜能需要的训练量。

每一次锻炼都能够一点一滴的看到自己有所收获，对于他来说这就是他能够坚定信念，不断的努力的动力。

在体育场内练了一会基础剑术后，孟杨感觉到身体似乎身体有些疲惫，便将木剑收好，找到了体育中心遮阳棚下面的休息椅上坐了下来。

掏出手机再次翻看起之前看的养生功的视频，整套国家标准养生功从起势到收势在内总共是十八式。

养生功每一式的命名不像基础剑法那般简单之类，来来去去就是“转身回抽”“提膝捧剑”之类的，反而招式的动作的名称都是诸如“怀中抱月”“随风摆柳”“迎风掸尘”“风扫秋叶”“大地春色”这种，一听就让人觉得十分的文雅恬淡。

孟杨之前并没有学过养生功，仅仅只是在公园里看过一些老人习练，但好在这套功法是健体强身用的，动作简单舒缓，并不复杂。

他先是将十八个动作又从头到尾地看了一遍，接着跟着视频中的招式，看完一个动作练习一下，再看一遍再接着练习。

比起基础剑术里有一些繁杂的腾挪扭转的剑术动作，养生功简单舒缓，几乎没有多大难度，不过十来分钟的时间，包括起势和收势在内的十八个养生功的动作，孟杨就全部记住了。

将养生功的动作全部记下之后，孟杨从起势开始，接着第一式怀中抱月一式一式连起来重头练了一遍。

这一次的感觉顿时和方才拆解开的动作感受有些不一样，身体似乎变得暖烘烘的，肌肉骨骼都得到了舒展，方才锻炼剑术带来的一点肌肉酸胀，似乎随着养生功的锻炼，变得格外的舒服。

“果然有放松肌肉的效果。”

练了一遍养生功之后，孟杨就感觉身体似乎有些停不下来，那种肌肉绷紧之后，得到放松的感觉让他整个人似乎洗了一个桑拿一般，特别的神清气爽。

接着他又从头到尾开始练习第二遍和第三遍，只觉得整个人完全松弛了下来，正在这时，忽然他的眼帘一闪而过出现“潜能+1%——”的字样。

“竟然一下子就增长了1%的潜能！”

孟杨兴奋了起来，他之前几次潜能的获得，需要练好多遍的基础剑术，还要跑步或者俯卧撑深蹲之类的训练一起进行，才能够获得，但现在只不过练了三遍养生功，他就获得了1%的潜能增加，这让他觉得十分的兴奋。

他大概能够感觉到这个潜能就是他每一次锻炼的效果的数据化，不论是练剑术还是跑步做俯卧撑什么的，都是他锻炼后对于身体潜力的提升。

我好好养徒弟有错吗  女主偏爱小作精  在ABO中寻找言情故事是否搞错了什么  圣域余晖  全地狱都知道魔王有情人  我真的是大法师  我捧红了顶级流量[穿书]  痊愈  混元无极皇  被邀请入学高专之后  这个超市没有人  重生之世子在上  真千金靠乌鸦嘴捉鬼  支配者[无限]  重生之华年昭昭  历史直播，开幕暴击  试图离婚后发现她比想象中更爱我  最强策划  夏目家的平静生活  公主的宫斗指南