手机浏览器扫描二维码访问
第87章 苦练才能变强毓岛偶遇（第3页）
“三十五公里左右。”
“配速多少？有四分配吗？”
“差不多。”
李柏不完全是按照四分配跑的，四分配起。
今天的状态不错，他也稍微跑快了一些，尤其是最后一圈。
“之前说你是跑马拉松的？”
徐召平若有所思地点点头。
“对，主要是练马拉松。”
“业余练还是职业跑马拉松？”
徐指导这里说了一个“职业”一词。
他用词还是比较严谨的。
职业，跟专业是有区别的！
职业是以跑马拉松为职业，但并不一定是运动员。
有很多人以前并不是马拉松运动员，但随着马拉松在国内越办越热。
而且又有短视频平台的流量变现支持。
就成为了职业跑者！
而专业，那就是指专业运动员了！
尤其是指那些在体制内的专业运动员。
李柏显然不是后者，所以徐指导用了“职业”一词。
“之前是业余，现在辞职了，想专门去跑一跑。”
“嗯，跑得不错，我看你体力很好，前天考核也没尽全力。”
李柏刚想辩解自己最后一圈已经拼尽全力了。
徐召平却没给他说话的机会。
“但你速度不行，长跑不能光练耐力不练速度。”
李柏听到教练是在指出自己的问题，便收起了辩解的心思，认真听讲。
“即便你要练的是马拉松，那对速度的要求，也有不少，只是比例的多少问题！”
李柏连连点头：“对，基普乔格也要练间歇。”
“没错，速度练习对长跑来说同样重要！”
“尤其是现在国际赛场上，顶尖的长跑运动员越跑越快！”
“我们国家的运动员，如果还只是用老路子去练，不对速度有更高的要求。”
“成绩势必会被国外越拉越远！别说奥运会达标跟不上，世锦赛等国际大赛都没戏！”
徐召平顺嘴一提，但说得心情格外沉重。
穿成爱豆对家的亲妹妹 大宋第一公子 三个大佬前任争相娶我［穿书］ 重生之锦年 全能学霸[直播] 宫廷小厨娘在年代文躺赢 靠养崽续命的我成了团宠 海昏 逆向旅行 半笙缘 神之子谈恋爱也会上头 [原神]关于我被当成魔神这件事 天才崽崽娃综开摆被团宠了 穿成师尊文里的病弱师兄 强嫁高岭之花后我变心了 替孪生妹妹侍寝后 我是马文才？！ 穿成虐文男主后（女尊） 满级卷王退休后教书爆红 傻了吧，这冤种我不当了！
特种岁月
男人一辈子最值得骄傲的事里包括服一次役，当一回特种兵，和世界上最强的军人交手。还有，为自己的祖国奉献一次青春，为这片热土上的人民拼一次命。这些，庄严都做到了。（此书致敬每一位曾为国家奉献过青春，流过血洒过汗的共和国军人！读者群号764555748）...
九龙吞珠
一张从始皇帝皇宫流传出的长生不老药地图，解开不死不灭之秘。一代名将，将守，从万人敌，到无人敌的重生之路！九龙吞珠读者交流群721466643）...
七十年代小娇媳
...
抢救大明朝
朱慈烺此贼比汉奸还奸，比额李自成还能蛊惑人心！闯王李自成立马虎牙山，遥望东南，感慨万千。慈烺此子忤逆不孝，奸诈凶残，简直是曹操再世，司马复生，让他当了皇帝，全天下的逆贼奸臣刁民一定会想念朕的！大明崇祯皇帝于明孝陵前，痛哭流涕。我冤枉啊！我洪承畴真的不是朱贼慈烺的内应，我对大清可是一片忠心啊！大清兵部...
神农别闹
一个转世失败的神农弟子，想过咸鱼般的田园生活？没机会了！不靠谱的神农，会让你体验到忙碌而充实的感觉。师父别闹，就算我病死饿死从悬崖跳下去，也不种田，更不吃你赏赐的美食真香啊！本人著有完本精品农家仙田，欢迎阅读。ＱＱ群42993787...
武林店小二
江湖日报讯肯麦郎连锁客栈享誉大明各府，其总部却是京城一家名为来福的小客栈。来福客栈在江湖上大名鼎鼎，即便费用高昂，上到各派掌门下到江湖游侠，都挤破脑袋想去来福客栈吃顿饭。记者有幸请到武林盟主，揭开来福客栈的秘密！来福客栈日常一幕少林方丈，你怎么吃饭不给钱啊？偶弥陀佛，出家人身无分文，这顿饭可否算作化缘？不行！武当掌门没钱吃饭，还在后院洗碗呢！你若不给钱，就去洗茅房！来福客栈日常二幕丐帮长老，瞧你样子就没钱吃饭，你来客栈干啥？听闻来福客栈可以拿东西抵押，我这里有本上乘的秘...