手机浏览器扫描二维码访问
第102章 你是天才陪练的天才（第2页）
他不得不承认，老教练这一番话，确实把他给说心动了！
他可以不在乎省队的去留，但国家队的机会，他不能不在意啊！
谁不想代表国家征战国际大赛？
谁不想在终点线后身披国旗，绕场庆祝？
谁不想在奥运会的领奖台上唱国歌？
李柏以前在家里看电视都想！
即便是陪练，只要有机会去国家队，李柏也想去试试！
至少去看看，他离梦想还有多少距离。
“不过，我说了不算，你得表现好一点，让肖教练看到！”
很好，画饼结束，条件来了！
“徐指导，您就直说吧！需要我怎么做？”
李柏笑了笑，头脑冷静了下来。
“下个星期的比赛，你跟昨天的训练一样，按照69秒一圈的配速去带。”
李柏听着微微一愣。
69秒一圈？
那一万米跑完，用时大约是28分45秒啊！
陆荣进跑得下来吗？
或者说他带得下来吗？
昨天那是间歇训练，以这样的速度跑两公里。
然后休息一会儿再跑，情况并不相同！
“你主要负责把前面六公里，或者八公里带好。”
徐召平其实也知道，长跑最合适的配速是前慢后紧。
开头跑慢一点，后面等身体活动开了，再比目标配速快几秒去跑。
前面如果太快，后面很容易跑崩。
但徐召平担心李柏坚持不了太久。
没有他带的话，陆荣进就跑不进29分钟。
反正他们练的时候，陆荣进都是跟着李柏匀速跑的。
陆荣进习惯了就没事，别人跑崩那是别人的事！
“后面如果实在是跑不动了也没关系。”
“肖教练主要还是要看你的陪练能力。”
“当然，你要是能坚持跑完更好，把你体力好的优点展现出来。”
李柏没怎么犹豫，直接就答应了。
三个大佬前任争相娶我［穿书］ 海昏 强嫁高岭之花后我变心了 替孪生妹妹侍寝后 神之子谈恋爱也会上头 [原神]关于我被当成魔神这件事 我是马文才？！ 傻了吧，这冤种我不当了！ 半笙缘 穿成爱豆对家的亲妹妹 重生之锦年 大宋第一公子 靠养崽续命的我成了团宠 全能学霸[直播] 穿成师尊文里的病弱师兄 天才崽崽娃综开摆被团宠了 宫廷小厨娘在年代文躺赢 满级卷王退休后教书爆红 穿成虐文男主后（女尊） 逆向旅行
魏武侯
这里不是春秋战国，也不是东汉末年！似曾相识的齐楚秦魏，截然不同的列国争雄！来自现代的灵魂，入主王侯之家，却命悬一线君王之路，前狼后虎，他将何去何从！大争之世，群雄并起，谁能主宰沉浮！魏无忌寡人这辈子只信刀剑说话，管你诸侯还是天子，不服的有种就站出来。本书群号327625454PS本书...
神农别闹
一个转世失败的神农弟子，想过咸鱼般的田园生活？没机会了！不靠谱的神农，会让你体验到忙碌而充实的感觉。师父别闹，就算我病死饿死从悬崖跳下去，也不种田，更不吃你赏赐的美食真香啊！本人著有完本精品农家仙田，欢迎阅读。ＱＱ群42993787...
武林店小二
江湖日报讯肯麦郎连锁客栈享誉大明各府，其总部却是京城一家名为来福的小客栈。来福客栈在江湖上大名鼎鼎，即便费用高昂，上到各派掌门下到江湖游侠，都挤破脑袋想去来福客栈吃顿饭。记者有幸请到武林盟主，揭开来福客栈的秘密！来福客栈日常一幕少林方丈，你怎么吃饭不给钱啊？偶弥陀佛，出家人身无分文，这顿饭可否算作化缘？不行！武当掌门没钱吃饭，还在后院洗碗呢！你若不给钱，就去洗茅房！来福客栈日常二幕丐帮长老，瞧你样子就没钱吃饭，你来客栈干啥？听闻来福客栈可以拿东西抵押，我这里有本上乘的秘...
事业脑咸鱼在八零
...
美好生活从六零年代开始
...
韶光艳
...