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第73章 拔河比赛（第1页）

拔河运动的由来可以追溯到春秋战国时期的楚国

起源于楚国的军事训练

春秋战国时期，楚国地处大江南北，水道纵横，拥有强大的水军舟师。为了在水上作战中取得优势，楚国发明了一种叫“钩拒”的兵器，当敌人败退时，军士以钩拒将敌船钩住，使劲往后拉，使之逃脱不了。这种钩拉技术逐渐发展成为一种军事训练项目，被称作“牵钩”，主要目的是提高士兵在水上作战时的钩拉能力和团队协作能力。

从军中流传至民间

随着时间的推移，“牵钩”从军中流传至民间，军事性的“钩强”之术演变为了娱乐性的“牵钩”之戏，也就是现在的拔河运动。在流传过程中，其军事意义逐渐淡化，娱乐、游戏性逐渐加强，同时还具有了娱神、祈禳，祈求风调雨顺、农业丰收等独特意义。拔河戏在六朝时被称为“施钩之戏”，南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中提到：“打球、秋千、施钩之戏。施钩之戏，绠作篱缆，绵直数里，鸣鼓牵之”，可见其在当时已是一种娱乐性很强的民间体育项目。

唐朝时期的发展

到了唐代，拔河活动较多且进一步规范，正式有了拔河之名，成为广泛流行的“风俗”活动，民间通常在每年的农历正月十五举行盛大的拔河活动。《封氏闻见记》对唐代拔河的运动形式记载较为具体：“古用篾缆，今民则以大麻絙，长四五十丈，两头分系小索数百条，挂于前。当大絙之中，立大旗为界，震鼓叫噪，使相牵引。以却者为胜，就者为输，名曰拔河”。唐玄宗时期还举行过千人大拔河，场面宏大壮观，除增添节日欢乐气氛外，相传主要目的在于祈求岁泰年丰，同时也有训练士兵、炫耀唐朝强盛国力的意图。

宋朝时期的发展

宋代拔河运动盛行，并开始延伸至民间，拔河在宫廷中也备受欢迎，宋高宗在军队中积极推广拔河训练，其规模也越来越大，并从宫廷的梨园搬出到宫外的广场进行。宋代参加拔河运动的人数比当今多得多，其在大绳中间系一根大旗，旗子的两边划有两条竖线，被称作“河街线”，在比赛的时候以该线的出入为胜负的标志，所以拔河又被称作“钩拒”之戏。

近现代的发展

清朝末年，西方的拔河运动传入中国，被列入学校体育课与课外体育活动的内容，此后，中国古代的拔河形式逐渐消失。但拔河运动在世界范围内仍有一定的发展，曾是1900至1920年连续6届奥运会的正式比赛项目。2002年，国际拔河联合会正式加入国际奥委会，2005年9月，中国国家民政部正式批复同意成立中国拔河协会，2015年12月，韩国、越南、柬埔寨、菲律宾4国联合申遗的“拔河”被列入教科文组织人类非物质文化遗产名录。

拔河全攻略：从传统赛事到趣味变体与线上挑战

引言

拔河，这项古老而充满力量感的运动，以其独特的团队协作魅力和激烈的对抗氛围，深受人们喜爱。无论是在热闹的传统比赛现场，还是在轻松的休闲聚会中，又或是充满科技感的线上游戏世界，拔河都以不同的形式展现着它的魅力。接下来，让我们深入探索拔河在不同场景下的制胜攻略。

一、传统拔河比赛

（一）队伍组建与分工

1.

队员选拔

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力量与体重考量：传统拔河比赛中，力量和体重是关键因素。挑选队员时，优先选择那些肌肉发达、力量强劲的人。比如学校运动会的拔河比赛，体育特长生往往是热门人选，他们经过长期的体能训练，肌肉爆发力和耐力都优于常人。体重较重的队员能提供更大的摩擦力，增加队伍的稳定性。在专业的拔河赛事中，参赛队员的体重范围通常会被严格限制在一定区间，以保证比赛的公平性和激烈程度。

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身高与协调性搭配：除了力量和体重，队员的身高分布也很重要。合理的身高搭配能让队伍在拔河时形成更流畅的发力曲线。较高的队员可以在后方提供更长的力臂，增强拉力；较矮的队员则可以在前方更好地压低重心，稳定队伍。同时，队员之间的协调性也不容忽视，要确保大家能够在同一节奏下发力，避免出现力量分散的情况。

2.

角色分工

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指挥者：队伍中必须有一位经验丰富、声音洪亮的指挥者。他的职责是在比赛中喊出口号，统一队员的发力节奏。一个好的指挥者就像乐队的指挥，能够让整个队伍的力量发挥到极致。在比赛前，指挥者要熟悉每个队员的发力特点，制定出合适的口号和节奏。例如，在一场社区拔河比赛中，指挥者会根据队员们的体力和反应速度，喊出“一二、一二”或者“嘿哟、嘿哟”的口号，让队员们在口号的引导下，整齐划一地发力。

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主攻手与辅助手：根据队员的力量和耐力情况，合理安排主攻手和辅助手的位置。主攻手通常是力量最大、耐力最好的队员，他们位于队伍的后部，作为主要的发力点，承担着将绳子向后拉的重任。辅助手则分布在队伍的各个位置，他们的作用是配合主攻手，提供额外的力量支持，同时保持队伍的平衡和稳定。

（二）准备姿势与握绳方法

1.

准备姿势

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双脚站位：双脚前后站立，前脚脚尖向前，后脚脚跟稍抬起，双脚间距略宽于肩宽。这样的站位可以让队员更好地利用腿部力量，增加摩擦力。前脚负责提供向前的蹬力，后脚则起到稳定身体的作用。在发力时，前脚用力蹬地，将身体重心向后移动，形成一个稳定的发力姿势。

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身体姿态：身体重心后移，下蹲至合适高度，膝盖不超过脚尖。此时，身体微微向后倾斜，与地面形成一定的角度，一般在45度左右较为合适。这个角度既能保证队员充分利用腿部和腰部的力量，又能避免身体过度后仰导致失去平衡。在比赛中，队员要时刻保持这个姿势，随着拉力的变化进行微调。

2.

握绳方法

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基本握法：双手握紧绳子，掌心向上，左右手握绳处要靠拢不要分开。双手要紧紧握住绳子，确保在发力过程中绳子不会从手中滑落。同时，双手之间的距离要适中，太宽或太窄都会影响发力效果。一般来说，双手之间的距离与肩同宽较为合适。

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