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第18章 练武(第2页)

赵胜告诫自己,演戏必须要到位!

他咬着牙,勉强保持着面部表情正常,仿佛很吃力的样子。

半个时辰好似永远没有尽头,直到宋豪满意地宣布时间到了,赵胜汗如雨下。

宋豪憨笑道:“赵师弟真不错,虽然是半额练习量,但是第一天嘛,你完成的很好了!”

赵胜已经麻木了,就在他刚松了一口气的时候,宋豪又说话了!

“第二项,石锁,接住!”

重达五十斤的石锁被宋豪随手抛起,向着赵胜飞去,吓得他浑身汗毛都立了起来。

好不容易接住了石锁,结果赵胜整个人被石锁飞来的惯性带倒,摔在了地上。

“赵师弟,快闪开!”

第二个石锁紧接着飞向赵胜,赵胜赶紧驴打滚闪开,石锁“砰”的一声,砸在他先前躺倒的地方。

赵胜心都提到嗓子眼了,额头的冷汗直流,他终于明白铁牛为什么害怕宋豪了。

大师兄这位武痴太可怕了,这根本就不是练武,而是谋杀!

宋豪赶快跑了过来,问道:“赵师弟,你没事吧!”

赵胜摇了摇头,叹道:“我没事,还活着!”

宋豪摸了摸光头,憨笑道:“我这手没有轻重,差点误伤了你,还好你没事!”

赵胜叹道:“大师兄,石锁好危险啊!”

宋豪摇了摇头,说道:“才不危险呢,我最喜欢石锁了,练起来花样最多,还可以两个人合练,可好玩了!”

赵胜一阵无语,大师兄真是个活宝啊!

宋豪说道:“石锁锻炼握力、腕力、臂力以及腰部、腿部力量。

你先从五十斤石锁开始练,往后一百斤、两百斤这样,慢慢加重量,来来来,我教你怎么练!”

起初,赵胜是排斥的,被迫开始了石锁训练,结果没过多久,真香了,他发现石锁确实有意思!

石锁可以举着练,有抓举和摆举,主练基础力量。

石锁也能练投接,提高反应速度,以及对力量的控制。

投掷有正掷、反掷、跨掷、背掷等掷法。

接取有手接、指接、肘接、肩接、头接等,能够组成多样化练习。

宋豪发现他自己越来越欣赏赵师弟了,两人相处时间不长,脾性却极为相投。

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“赵师弟,怎么样,石锁好玩吧!”

“好玩!”

赵胜手臂麻木了,已经感觉不到疼痛了。

宋豪说道:“赵师弟真不错,走,我们去练梅花桩!”

真正站在梅花桩上,赵胜才感觉到有多难,走起来稍有不慎,就掉下去了,摔的鼻青脸肿。

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